血液粘稠的人，多吃3種菜，多喝一杯水，清理毒素，預防血栓

文|阿華

責任編輯|阿啾

血液是由心臟處出發，心臟搏動，將血液含有的能量輸送到身體各處，以供給人體機能正常運行，若血液流通受到堵塞，血液中有害物質無法排出，引發血液循環過程發生異常，出現血凝結成塊狀、血管壁增厚，可能導致血栓、高血壓、高血脂等病症的產生，讓身體健康出現不適癥狀。血粘稠是由於血液呈粘稠狀，長期如此不利於血液流通。因此，血液粘稠的人，多吃3種菜，多喝一杯水，清理堵塞、預防血栓。

血管

一、多吃3種菜

1、芹菜：性涼、甘辛，富含蛋白質、維生素和碳水化合物等能量，葉莖中含有的芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，能夠有效緩解血液不通、血粘稠帶來的高血壓、血栓和動脈硬化等病症，其中的植物膳食纖維，可以促進腸道蠕動，清理毒素，預防血栓。注意，脾胃虛寒者不宜食用。

2、菜花：性涼、味甘、其含有的類黃酮元素，可以很好的清除血管中殘留的垃圾毒素，稀釋血液粘稠度，改善血液循環代謝能力，提高身體機能對外的抗病能力，科學研究表明，經常食用菜花的人，可以減少血稠、血管破裂、血栓等病症的產生，分解體內有害物質，讓身體血液能夠處在良性循環狀態下。

菜花

3、苦瓜：味甘苦、寒涼，含有豐富的植物纖維、維生素和多種人所需的礦物質，其中含量較多的苦瓜皂，可以緩解血脂高、毒素增多等問題，有效預防血栓、血液粘稠等帶來的體虛、精神乏力等癥狀，清理毒素，促進腸道蠕動，加速毒素垃圾排出體外，增加血管彈力，保護血管健康，預防血栓。

二、多喝一杯水

山楂水：山楂中含有胡蘿蔔素、碳水化合物等多種因營養元素，能夠加快腸道蠕動，幫助血液毒素排出，使血管平滑通暢，有效預防消化不娘、體虛等癥狀，將山楂切片泡水喝，可以擴張血管，增加血管壁彈性，且有效降低高血栓、高血壓、血脂等病症，促進體內代謝加快。

山楂

血管作為血液流通的通道，能夠保護血液正常輸送能量，增加人體機能免疫力。一旦受到外界刺激，身體內部的血液循環代謝功能，可能會受到阻礙，影響能量輸送，導致，血液粘稠、毒素堆積體內，可能形成血栓、血壓高等病症，為身體健康埋下隱患，因此，血液粘稠的人，常喝山楂水，多吃芹菜、菜花、苦瓜等清除血液毒素垃圾的蔬菜，預防血栓。