孕媽夜裡是不是頻繁翻身？別大意，這可能會對胎兒發育帶來影響

通常當知道自己懷孕之後，孕媽們都會十分小心，生怕自己的寶寶受到傷害，尤其是第一次懷孕的媽媽們。懷孕期間孕媽們會遇到各種各樣的問題，比如孕吐、飲食、產檢、睡眠。睡眠不足可能是每個孕媽都會面臨的問題，睡姿更是困擾著孕媽們，不管怎麼躺都覺著不舒服，於是孕媽們就會頻繁的翻身，因為怕翻身的時候怕壓到肚子裡的寶寶，孕媽們都格外小心，因此更影響睡眠。那麼頻繁的翻身會壓到肚子裡的寶寶嗎？

答案當然是不會影響到肚子裡的寶寶，胎兒是生活在媽媽的子宮內的，子宮內充滿了羊水，羊水可以起到很好的減震作用，讓媽媽肚子受到外界的擠壓的時候，寶寶是不會受到很大影響的，大部分外力都會被子宮內的羊水化減掉。因此孕媽媽晚上睡覺翻身，對寶寶是不會對胎兒造成太大影響的，寶寶只會感覺到輕微震動，就像是在水裡晃動一樣，因此孕媽不用擔心會擠壓到胎兒，但是孕媽要盡量避免頻繁的翻身。

既然孕媽正常翻身睡覺是不對對胎兒造成影響，那麼孕媽是不是可以肆無忌憚的翻身了呢？答案當然是否定的。孕媽晚上頻繁的翻身會對胎兒造成兩方面影響。第一會更容易造成胎兒臍帶繞頸，雖然胎兒臍帶繞頸是很常見的現象，一般不會對胎兒造成影響，但是繞頸三圈的時候，孕媽們都要十分注意（之前寫過臍帶繞頸的文章，沒看過的孕媽們可以看看哦）。尤其是孕後期，臍帶繞頸需要時刻注意胎兒的胎動。第二影響胎兒的發育。孕媽翻身次數頻繁造成孕媽休息不好，影響孕媽身體健康。胎兒的營養物質都是從媽媽身體裡吸收的，媽媽身體得不到很好的休息很可能會對胎兒的發育造成影響。

那麼孕媽什麼樣的睡姿才是正確的睡姿呢？

孕早期的時候胎兒還沒有發育，孕媽媽完全感覺不到胎兒的存在，所以孕媽媽的睡姿對胎兒不會造成影響。你可以平躺也可以側躺，總之怎麼舒服就可以怎麼樣躺，但是要特別注意，孕媽媽不可以趴著睡覺，我想也沒有幾個人會有這種愛好吧。哈哈……

孕中期的時候也就是4-7個月的時候，這個時期建議孕媽媽採取左側臥睡，這個時期很多孕媽媽喜歡仰臥，這個時期短期仰臥的影響是不大的，但是孕媽媽也應該儘早去適應側臥了，因為後期胎兒長大，孕媽媽就不能仰臥睡了。當然這個時期孕媽媽還是應該選擇一個合適的側臥姿勢來保證自己的睡眠質量，只有自己的睡眠質量好了，才能保證好的身體，這樣胎兒才能更好的發育。

孕晚期的時候，大部分孕媽媽都會出現子宮右旋的情況，選擇左側臥睡的姿勢可以有效地減緩子宮右旋的程度，讓子宮更有利於胎兒的發育。左側臥睡還可以減輕子宮血管的手張能力，從而增加孕媽媽胎盤的血液流量，促進子宮內胎兒的供養情況，促進胎兒發育。

孕媽媽在懷孕期間咬住自己的睡姿，不要頻繁翻身，一方面休息不好，一方面不利於胎兒發育，希望每個寶寶都能健康。