靜脈曲張該如何改善，血管專家：做好4招可輕鬆遠離

靜脈曲張作為一種慢性血管疾病，在冬季它的併發症並不會因為氣象寒冷而變得緩和。甚至因為冬季氣象乾燥，小腿瘙癢和身體疲乏狀況愈加明顯。面對這種現狀，該如何改善並緩解病情呢?血管專家分享4招輕鬆遠離靜脈曲張，避免發病。

靜脈曲張該如何改善，血管專家分享4招可解決

第一招：大黃熱騰泡腳

取大黃50克，搗碎後裝入準備好的紗布包中，放在水中煮沸20分鐘左右，然後倒入泡腳盆中，水熱時可以用熱氣騰腳，待水溫合適泡腳，以淹沒腳裸為宜。醫學研究表明，大黃具有涼血解毒、化瘀消腫的效果。每天使用熱騰加泡腳，可幫助疏通靜脈淤血，緩解下肢酸脹乏力等不適病狀，有效預防靜脈曲張的加重。要想更快解決靜脈曲張，還需患者用積極的心態應對。平、曲、寧，恢復靜脈瓣膜，補充血管營養，溶解問題血栓，平復曲張，不複發。

第二招：單腿提踵

找一個比較安全的台階或墊木上，用空著的那隻手來扶住牆壁或其他物體可以保持平衡。用前腳掌，踩著台階邊緣部位，腳跟懸空。然後將身體往上抬，在最高點處用力收縮小腿，再儘可能向下放下來，使肌肉充分伸展。也可以換另一隻腿重複上述動作。每天保持這個動作15分鐘左右，可以促進小腿血液循環，減少淤血狀況，緩解曲張病情。

第三招：每天吃點粗糧

適當食用粗糧，可以補充纖維素和細糧中所缺的氨基酸，能夠提高靜脈曲張患者身體免疫力，增強抗病能力。促進腸道蠕動，幫助清除血液垃圾，減輕血管壓力，從而緩解靜脈曲張病情，有輔助治療的作用。在做粥或蒸米飯時，可以加一些燕麥、小米、玉米等粗糧。

第四招：良好的作息

保持良好的作息習慣，不熬夜。熬夜會影響人體新陳代謝，並且會增加人體血液粘稠度。因為在人體休息時，身體血液會經過肝臟進行排毒，這時經過肝臟的血液是平時的7倍，若熬夜人體無法進行正常代謝，血液中的垃圾不能排出，會損傷血管，增加血管的壓力，從而加重病情。

對於靜脈曲張的防治，做到以上四點，可以起到很好的效果。小編友情提示，面對靜脈曲張及時預防，及時治療，才能夠免除其危害，保證身體的健健康康!