不起眼的食物, 卻是天然的「稀釋劑」,經常吃點，血液不粘稠

血液粘稠，又稱為血稠，血稠之後血液流動変緩，不僅會影響體內血液的供應，而且很容易形成微血栓，從而引發動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗等一系列嚴重疾病。生活中中老年朋友常常會出現血液粘稠的現象，大部分朋友是通過吃藥來治療血液粘稠的，其實有一些食物也可以讓我們的血液變稀，而且沒有任何的副作用。

茄子中含有大量的維生素p，維生素P的作用是保護血管、維持血管的彈性、預防血管硬化清理血管垃圾。平時吃茄子的時候不要選擇太油膩的吃法，最好的清蒸少鹽。

豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，預防老年人易發的心血管疾病。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。經常食用豌豆能夠降低人體的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。

洋蔥是唯一含有攝護腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管、降血壓；它還可以降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。此外洋蔥所含的槲皮酮還能抑製血小板凝結，絕對是血管的忠實「保護神」。

玉米是一種老少鹹宜的日常主食，富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。對於人體脂肪及膽固醇的正常代謝有一定的幫助，能減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到軟化動脈血管的作用。