關於女性更年期綜合征的介紹

在社會上女性朋友因為自身的生理特點與當前社會環境壓力，就會很多女性朋友會患上一些心理障礙疾病，並且這種狀況普遍的高。根據各種國內外的調查結果顯示，男女患心理疾病比率大約是1∶2，女性高於男性一倍多。生活當中常見的女性心理障礙疾病，主要有是更年期綜合征。

女性的更年期綜合症又稱絕經期，是以植物神經功能紊亂和一些不良的心理情緒癥狀為主要表現的疾病。人的一生都要經歷兩次性激素的波動， 第一次波動是性激素的漲潮， 促使人從孩童進入青春期。第二次的波動是性激素的退潮，促使人從壯年轉入到更年期。「退潮」這段時間，男性的病態反應通常都不會表現出來但是女性就不一樣了，更年期開始後， 女性卵巢會逐漸衰退至萎縮，激素分泌會大幅度減少，直至排卵停止也就是月經斷絕。絕經是女性一生當中一個很重要的生理過程一般的女性都能自己調節過來。

在女性更年期過程當中， 由於內分泌激素的紊亂， 就會影響中樞植物神經的功能， 使神經系統失去平衡，對外界的適應能力降低，很多女性這時需要細心的護理，不然很容易被其他心理疾病鑽了空子。女性更年期在心理方面會出現，煩躁激動、情緒不穩、憂慮多疑、易怒等，生理方面就會出現，忽冷忽熱、眩暈、頭痛、失眠、心慌手抖、四肢發麻、神疲乏力等。有很多的女性朋友性格特點都是敏感拘謹、沉默寡言、愛生悶氣的。所以要特別注意自身的心理調節以避免或者是減少這些不適癥狀。

面對更年期我們要注意一下三點，會有助於調節身體健康。

第一點是情緒的調節，更年期女性容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等問題，為舒緩這些情緒問題，要保持心態樂觀消除緊張情緒。家人和同事也應該給予關心和諒解，幫助更年期換患者度過這段時間。

第二點是管於運動鍛煉，適當的有氧運動，會有助改善全身狀況，預防疾病發生。但一定不要選擇劇烈運動，可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動。

第三點是注意定期身體檢查，更年期是很多疾病的高發期，定期的進行婦科檢查，以便做到早發現，早治療。

更年期綜合症出現的危害還是挺大的，一定要預防好。更年期是一個女人的特殊時期，常常會帶來各種各樣的癥狀，在更年期定要做好養生保健措施，以防各種綜合征。