如何知道女性在40歲的時候是否出現了更年期提前的現象呢？

圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征（MPS），指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。如何知道女性在40歲的時候是否出現了更年期提前的現象呢？可以從以下幾方面來分析。

女人進入更年期，身體會有4個特徵

第一個，經常性情緒波動大

尤其是暴躁的情緒需要注意，青春期和更年期女女性一生中最重要的兩個階段，由於內分泌的變化，以及激素、營養等諸多條件的共同影響，這兩個階段都會導致女性的情緒暴躁，如果沒有出現情緒暴躁的狀況，那麼說明您的身體狀況很不錯，真是值得恭喜。

第二個，女性發量大量減少

由於更年期的時候，身體各項機能都出現了不同程度的衰退，雌激素的分泌數量也下降，會導致沒有足夠的營養供應給發囊，最終出現脫髮或者掉發，在換季的時候掉發尤其嚴重。所以發量的多少也是判斷更年期的一個重要因素。

第三個，月經不規律

月經周期混亂是更年期的主要變化，你如果發現自己的經期出現明顯的不規律，也可能預示著更年期的到來。

第四個，身體容易發胖

由於體內代謝出現變化，新陳代謝減慢，體內脂肪堆積，導致這時女性容易發胖，女性首先就是腰部的贅肉堆積。

更年期可以通過食療的方法來緩解很多癥狀，比如通過下面這4種食物。

多吃4物，或能安度更年期！

第一種食物，豆腐。豆腐中的物質可以促進雌激素的分泌，為女性補充雌激素，對處於更年期的女人是最有好處的。

第二種食物，西蘭花。西蘭花是補鈣的，更年期的女性非常需要，而這一點其實也是最容易被忽略的。

第三種食物，榴槤。榴槤雖然味道不好聞，但是其中含有蛋白質、維生素等多種微量元素，所以女孩子們也不要因為味道不好聞就不吃這種水果，其實它的營養很難得。

第四種食物，桑葚。桑葚可以滋養卵巢，同時富含鐵元素，是一種很好的保健和滋補食材。

小編有話說：更年期的女性面臨著生活和工作的雙重壓力，也承受著身體和心理的雙重痛苦，在這個特殊的時期，女性自己要時常開解自己，保持心情愉快，希望大家能順利的渡過這個特殊的階段。