產後第一次例假，媽媽不注意這幾件事，受傷的是自己

女性懷孕之後，受精卵在子宮內著床發育，子宮內膜就不會再增長脫落，卵巢也會停止排卵，月經也就停止了。而生過寶寶之後，月經也不會立即恢復，這是因為懷孕生寶寶對子宮會有一定的傷害，產後媽媽需要調理自己的身體，讓子宮儘快恢復健康，月經才會變得正常，那麼產後多久媽媽才能來月經呢？

產後恢復月經的時間

媽媽產後第一次來月經的時間受多種因素的影響，首先和哺乳就有很大關係。正常情況下，如果媽媽不給寶寶吃母乳的話，產後第一次月經會在寶寶出生兩個月左右恢復，給寶寶喂母乳的話可能會在產後半年到八個月，也有可能會更長，哺乳時間越長，月經恢復的時間就會越晚。並且在哺乳期間，媽媽需要注意以下幾件事情。

一、哺乳期避孕

有些新手媽媽認為，在產後首次來月經之前同房是不需要避孕的，但是這種想法是錯誤的。事實上，產後排卵時間會比第一次月經來臨的時間要早一些，如果在這個時間內同房是有懷孕的可能性的，因此產後只要有同房行為，就應該採取避孕措施，避免意外發生。

二、來月經可以正常哺乳

還有些新手媽媽對於月經期間是否可以給寶寶餵養母乳會有些疑惑，擔心來月經會對母乳的質量有影響，有的媽媽可能會因此中斷給寶寶吃母乳，選擇給他吃奶粉，其實這樣做是沒有必要的。產後來月經並不會降低母乳中的營養，只是母乳中的營養成分的比例會發生一定的變化，這對於寶寶的發育是無礙的，所以產後來月經媽媽是可以放心給寶寶餵養母乳的。不過在月經期間，媽媽要注意補充水分和營養，多吃魚類和奶製品，提升母乳的營養。

三、注意私處衛生

產後第一次來月經，媽媽一定要注意自己的身體衛生，經常更換衛生巾，每天用清水清潔外陰，防止細菌感染。因為此時媽媽的身體可能還沒有完全恢復，還要照顧寶寶，身體再發生細菌感染的話，將會對自己的健康和以後的生活都產生很大的不利影響。

每個媽媽產後第一次來月經的時間都會有所不同，早一點晚一點都是沒有關係的，只要媽媽多注意自己的身體，做好護理就好了。