聽說產後來例假和哺乳有關 ，來例假就不能母乳餵養了，是真嗎？

記得之前有寶媽私信我說，她的寶寶已經4個月了，一直都在給寶寶母乳餵養，可是突然間來了例假，她問我會不會太快了，不是說哺乳期都不會來例假的嗎？另外，她還問我，哺乳期來例假是不是就不能餵奶了？因為周圍有些長輩說來例假了，奶水就髒了，不能給寶寶喝。

產後什麼時候會來例假？

有的新媽媽生完孩子好幾個月了，就是遲遲不來例假，就感覺很奇怪，以為自己身體出現了什麼問題。

其實，產後什麼時候來例假，是因人而異的。沒有哺乳的媽媽來說，例假會來的快一些，一般會在產後1-3個月就來例假。而堅持母乳餵養的媽媽，例假會來得比較晚，具體時間相差很大，這主要和新媽媽的個人體質和具體情況有關。

我周圍的朋友中，有的媽媽，只要是在哺乳期，例假就一直不來，而有的媽媽同樣是母乳餵養，例假卻在產後42天就來報到了。但大部分產後第一次例假都集中在產後4-6個月。

生產完來例假還能不能母乳餵養，有什麼科學依據？

其實，對於寶寶來說，最好的、最有營養的食物莫過於母乳了。世界衛生組織建議，在嬰兒6個月前給予母乳餵養，能增強寶寶的抵抗力。

但有的媽媽會發現，她們的乳汁量在經期會變得比之前少，顏色可能會比之前的變淡一些，就懷疑是不是母乳沒有營養了，還能不能給孩子喝？

有的害怕對寶寶有影響，就直接給寶寶斷奶，給寶寶吃配方奶粉，白白把黃金母乳時間段給浪費掉了。

民間確實有這樣的謠言，哺乳期來了例假，母乳便沒有營養了，甚至對寶寶還有毒，必須斷奶。其實，這種說法是沒有科學依據的。

首先，產後來例假是屬於身體上的正常反應，對孩子和自己來說是沒有影響的，所以媽媽不要過度擔心。

其次，產後來例假是不會影響到奶水質量的，是不需要給寶寶斷奶的。來例假了，奶水還是一樣的有營養，可以繼續給孩子吃。

確實，來例假時，奶水可能會有所減少，乳汁中蛋白質含量升高，而脂肪含量略低，此外還有可能表現在乳色的口味有略微的變化。但無論怎樣，母乳相比配方奶粉來說，還是最有營養的，不能因此而給孩子斷奶。

媽媽可以適當增加寶寶每天的吸吮時間和次數，可達到促進乳汁分泌的效果。另外也可以適當補充一些水分，增加一些營養。

最後，產後來例假時，媽媽要注意護理好自己的心情，不要過度擔心。如果心情不好，是會影響到乳汁的分泌和質量的。

此外，媽媽還要注意，產後沒來例假並不代表不排卵，有的媽媽以為在哺乳期間同房是不會懷孕的，很多時候都沒有做好避孕措施，最後檢查出再次懷孕的時候，都懵圈了。

所以，從產後第一次同房的時候，就要採取避孕措施了。