白領一族如何解救你的「頸椎」！必看！

要問白領：「身體哪部分最傷不起？」答案十有八九是頸椎。肩膀酸痛、頭疼、頭暈甚至噁心、手麻……樣樣都是頸椎不好惹的禍。

現今的很多人都是「上班對著電腦忙工作，下班對著電腦忙遊戲」。偶爾出現頭暈、噁心的狀況，要麼身體底子好自己不在意，要麼認為可能是睡眠不足引起的，不往頸椎上去想。

而意識到頸椎出了問題時，往往已經出現頸肩酸痛的頑疾了，只能一邊治療一邊帶病上戰場，繼續每天不可逃避的伏案工作。

據統計，我國目前頸背類疾病的年輕患者最多時可佔到骨科日常門診量的60%，所以，一提到頸背疼痛，大家的第一反應不是老年病，而是青年病了。

所以說，年輕人對頸椎酸痛千萬要引起重視，因為脖子酸痛、活動頸部時出現嘎巴響聲、雙手發冷麻木等可都是頸椎病的先兆。

頸椎病

為什麼鍾愛白領？

如今的白領們無論是上班還是下班在家，一天到晚都離不開電腦，這成為目前年輕人頸椎病的最主要致病因。

白領是每天至少8小時對著電腦的人，如果不注意頸椎的保養，會使頸肩受到強迫支撐的力，這種強迫體位確實會對頸椎造成傷害。

首先，電腦操作使人的頭部長期處於同一個姿態，時間久了便呈現出頸椎代償性增生，影響到神經根，引起肩周炎、上肢肌肉拉伸受限等狀況。

此外，頸椎增生還可導致通過大腦枕部的椎動脈受壓，使大腦枕部供血受到影響，進而表現出頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。

除了這種長時間反覆枯燥的伏案埋頭工作對頸椎的強迫性傷害外，如果同時還有坐姿不良、缺乏體育運動等習慣，則會使頸椎的危害雪上加霜，

致使頸部肌肉和軟組織長時間緊繃或者受到損傷，導致頸椎過快退化、頸部肌肉軟組織勞損，引起骨質增生，出現骨刺等狀況，加重頸椎病情。

得了頸椎病

如何自我治療？

頸椎病的治療方法可分為中醫療法和手術治療兩類。頸椎手術治療不僅非常疼痛，而且風險很大，如果遇到感染，很容易出現敗血症威脅生命安全。

目前對於頸椎病的治療，大多數的醫學專家主張非手術治療，中醫針灸治療法。

中醫認為，頸椎問題不是骨頭問題，而是經絡問題。頸椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因為經絡不通，氣血運行不暢。

所以，想減輕疼痛，最關鍵的就是疏通血瘀。讓血液流通起來，通了也就自然不痛了。

針灸治病是祖國傳統中醫治療中的瑰寶,這麼多年以來祖國的這項瑰寶一直被人們延續至今,治好了疾病無數,可謂是惠及人類的一項治療技術。

隨著近幾年人們的頸椎病的發病率在不斷的上漲，針灸成為了治療頸椎病的重要手法之一。據國內外資料統計，針灸對頸椎病有效率在90%左右。

你心裡一定在嘀咕了：平時忙得連泡腳時間都沒有，哪有時間天天去醫院做針灸治療？

而且價格也不菲，50-80元一次，一個療程下來1000大洋沒了，最怕的還有遇到不專業的針灸師，讓你的肩頸問題雪上加霜。

那麼哪有既不耽誤上班時間，又不必花費大量金錢的好治療辦法呢？

三甲級醫院臨床驗證產品

頸養選穴治療儀

頸養選穴治療儀結合中醫針灸學、經絡穴、現代微電腦晶元技術研發而成，不刺激皮膚，運用生物電代替銀針，刺激人體經絡穴位，根據不同病症和穴位採用提、拉、撚、轉等手法，調節神經的緊張性，緩解肌肉組織疲勞，

改善血管彈性，促進血液循環，使機體興奮或使抑製的偏勝偏衰得以調整，趨之平衡，以達到消炎鎮痛、活血化瘀、平衡陰陽、促進組織再生的作用。從而達到預防、治療、健康管理的目的。

治療過程中無痛苦、對人體無害、方便、沒有毒副作用等。通過國家(準)字型大小審批，經過三甲級醫院臨床驗證，對於反覆頸肩痛患者有明顯治癒的效果。

同時由於其由自身電池供電、體積小、低功耗、價格低、攜帶方便、操作簡單，通過手機APP即可操作控制，所有理療數據同步反饋，給你看的見得健康治療。

已越來越成為個人和家庭治療與保健的重要治療儀器。

有了這款攜帶型微電子針灸治療神器，在也不怕頸椎病了。每天2次，一次30分鐘，第二天，你的頸椎問題就解決了一大半。如果輕微的，一個療程就可以好，如果嚴重的，多使用幾個療程就緩解多了。

頸椎病

生活中白領一族要注意什麼？

椎病在急性發作期或第一次發作時，應注意適當的休息。

長時間工作，容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導致疲勞損傷，從而加速頸椎椎間盤退變，所以最好是工作約1小時後起身活動。

工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。

預防慢性勞損，除工間或業餘時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，這是預防頸椎病的方法之一。

時常做做頸椎操

動作一：仰頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。

注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。

鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。

動作二：旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。

注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。

鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

動作三：頭頸相抗

鍛煉要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。

頸椎病

如何進行自我判斷？

可以明確為頸椎病的癥狀有以下這些，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。

1、後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者(大多為頸型頸椎病)。

2、頸部疼痛的同時，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/與麻木者(大多為神經根型頸椎病)。

3、閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者(大多為椎動脈頸椎病)。

4、頸部疼痛的同時，伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者(大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症)。

5、低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者(大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者)。

所以建議大家早預防，早治療！平時就要好好保護頸椎，保養就像刷牙，從來就是預防大於治療！！！別哪天被肩頸問題要了性命還不知道！