別看「它」小小一粒，卻能修復胃黏膜，經常吃一點，養胃更護胃！

栗子富含蛋白質、維生素等多種營養元素,豐富的維生素C,能夠提高人體免疫力,有益氣健脾,厚補胃腸的顯著功效。主要用於養胃健脾、補腎強筋,增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎癥狀都不錯。

恰瑪古是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。

蓮藕中含有豐富的維生素，有一定抗氧化作用，除此之外，還含有膳食纖維和優質蛋白質，這些對於胃都有極大的好處，將鮮藕搗汁用開水沖服，還能促進胃潰瘍的癒合。

「它」就是小米，小米又叫粟米，營養很豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、煙酸和鐵等礦物質。小米的蛋白質中含有許多人體必需的氨基酸。金燦燦、香噴噴的小米粥許多人都喜歡，而且又是健胃補腎的良物。

桂圓滋養的效果非常的好，如果氣血不足，心脾虛損的話，都可以選擇用吃點桂圓來彌補。而且桂圓中含有的糖分對於健脾胃的效果也是非常不錯的，可以提升胃動力，增進腸胃蠕動，讓胃部更健康。