養宮是在「養命」，謹記3不吃，做好4點，排毒消炎，趕跑婦科病！

子宮對女性而言非常重要，它不僅能產生月經，孕育胎兒，而且還有內分泌功能。子宮能分泌一些激素和酶，能提高卵巢對垂體激素的敏感性，是維持月經正常的重要因素之一。因此保護好子宮，不僅事關生育，而且對維護女性健康至關重要。

養子宮是在養命，謹記3不吃，預防婦科炎症

1、過鹹的食物

體內的鈉離子過多，不利於體內的水分排出體外，造成水分的滯留，影響子宮的正常功能，嚴重者會損害子宮功能，引起月經不調。

2、辛辣的食物

女人經常吃辛辣和刺激的食物，不僅會對腸胃造成損害，還會刺激子宮，造成子宮內壁紅腫、功能受損的現象，對於女人子宮的保養十分不利。所以女人想要養護子宮，吃飯時要少吃辛辣刺激的食物。

3、寒涼食物

寒涼生冷的食物，既會對腸胃造成巨大刺激，還會增加女人體內的寒氣，導致子宮的血液循環不暢，經血無法及時排出，導致細菌生長，引發子宮的炎症。尤其在經期內，女性避免吃寒涼的食物，保護好子宮。

做好3點， 排毒消炎 預防婦科病

1、堅持戶外運動

戶外運動是一種非常好的有氧運動，對女性子宮健康非常有利，並且能改善女人的身體素質，提高抗病能力，降低女性患子宮疾病的風險。此外，堅持鍛煉身體，能夠增強女人整體免疫功能，提升女人的身體素質。

2、多吃有益子宮的食物

多吃排毒殺菌和益氣補血的食物，對保護女人子宮健康有很大的幫助。女人在月經前後可以多吃些紅棗、桂圓、紅豆、枸杞等益氣補血的食物，可以促進子宮血液循環，幫助子宮的排出毒素，還能養血補血、抗菌消炎，預防婦科炎症。同時，平時還可以多苦瓜、木耳、芹菜等排毒的食物，可以抑製子宮內細菌滋長，對預防婦科炎症和婦科疾病也有很大幫助。

3、和諧的夫妻生活

和諧的夫妻生活有利於子宮的健康。要避夫妻生活過度，會對子宮造成損傷。因此，和諧的夫妻生活，有利於女性子宮的健康，降低患婦科病的風險。

4、別輕易結束妊娠

很多女性現在比較開放，同時也不知道避孕，因此經常在沒有準備好的時候懷上了。因此，只好去人為的終止妊娠。不管是什麼方式終止妊娠，都會對子宮造成巨大的創傷，甚至影響以後的妊娠。所以說，女人們別輕易去結束妊娠