胡蘿蔔米飯脆 ~寶寶輔食

平時有很多寶媽給我留言，說寶寶雞蛋過敏小麥過敏，就連牛奶也過敏，很多輔食都加了這些，寶寶都不能吃，很想讓思媽出一些沒有這些食材的食譜~

所以今天就來教大家做一個不加雞蛋不加麵粉，也沒有牛奶的食譜呢~平時吃的米飯吃不完，也可以像我這樣，做成小鍋巴狀，咬起來咯吱咯吱的，又香又脆~

而且裡面還加了胡蘿蔔泥，這樣吃起來更有營養了~烤好的米飯脆掰成小塊，寶寶自己拿著吃一整盤都不夠，還可以鍛煉咀嚼力呢~

胡蘿蔔米飯脆

食材：胡蘿蔔60克、米飯60克、黑芝麻適量、蝦皮香菇粉1克、紫蘇籽油適量

是否搭配主食：可以作為寶寶的零食

參考月齡：18個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜單

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。

準備食材:胡蘿蔔60克、米飯60克、黑芝麻適量、蝦皮香菇粉1克，紫蘇籽油適量。

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將胡蘿蔔洗凈切片。

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胡蘿蔔片焯水。

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將焯好的胡蘿蔔片壓泥過篩。

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將米飯倒入胡蘿蔔中。

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加入蝦皮香菇粉。

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加入黑芝麻。

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加入少許紫蘇籽油。

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攪拌均勻。

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烤盤中鋪好烘焙紙，放上攪拌好的食材。

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再鋪上一層烘焙紙，將米飯壓平，越薄越好。

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放入烤箱中層，烤箱設置上下管170度，烤10~12分鐘。

tips：因為烤箱的溫度不同，建議大家烤的時候看一下，如果烤的太硬太乾啦寶寶會嚼不動

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烤好的米飯脆掰成小塊就可以吃啦~不僅娃愛吃，全家都搶著吃呢~不一會兒家裡到處都響起了咯吱咯吱的聲音，感覺以後薯片鍋巴啥的都不用再買啦~

作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜單並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號「寶寶營養輔食」即可獲取。