胃痛胃脹不消化？這4種食物多吃點，呵護胃粘膜

胃痛胃脹不消化?這4種食物多吃點，呵護胃粘膜，紅棗屬於溫熱性食物，具有很好的益氣養血，補脾健胃的功效。

紅棗搭配玫瑰菊花，幫您去除幽門螺旋桿菌，每天飯後來一杯，有助腸胃健康。

核桃含有脂肪油、蛋白質、磷、鐵、胡蘿蔔素等成分，都是養胃的必備元素。

黑芝麻也是養胃佳品，能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。胃不好的人可以早上來一杯黑芝麻核桃黑豆粉。

山楂是最好的開胃小食材，大家如果平時消化不是太好的話，可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。

山楂含山楂酸等多種有機酸，用山楂乾泡水、煮粥都不錯，可以幫助消化，減輕腸胃的負擔。

濕氣重，寒氣易入侵胃，對脾胃造成負擔。紅豆薏米祛濕健胃。

每天喝上一碗，利尿排毒，潤腸通便，消化越來越好。