女人別太節儉，3種食物經常吃，美白養顏，延緩衰老更年輕！

衰老，是女人這輩子最害怕的事情，但衰老又是不可逆的，沒有哪一個女人可以躲過衰老的。雖說衰老是不可逆的，但是通過自己的行動，可以延緩衰老的到來。

當代社會中，女性的壓力越來越大，尤其是納西額已經成家的女人來說，事業和家庭的雙壓力，常常讓女人感到力不從心。而且，對於中國的傳統女性而言，一直秉承著「勤儉持家」的宗旨，但是，這個階段的女人就應該對自己好一些，特別是應該吃一些好的，來調理自己的身體，多滋補。這3種食物要經常吃，美白養顏，延緩衰老更年輕！

1、深海魚皮

深海魚皮，魚皮中含有豐富的魚膠原蛋白，膠原蛋啊比是我們皮膚中的重要組織，膠原蛋白的流失過程就是我們的衰老過程，所以，想要延緩衰老，就要從補充膠原蛋白開始，深海與膠原蛋啊比又是最接近人體自身膠原蛋白的。能夠抑製酪氨酸酶的活性轉化成多巴，從而抑製黑色素生成，加速皮膚代謝能力，促使皮膚新陳代謝加快、把黑色素等垃圾快速排出體外，避免黑色素沉積，有效淡改善膚色，美白肌膚，延緩衰老。

2、檸檬

檸檬富含維生素C，能夠促進膠原蛋白的吸收。維生素C是一種很強的抗氧化物質，能夠促進皮膚的新陳代謝，減少黑色素的沉著，起到喚醒肌膚活性，美白護膚的效果。另外，檸檬中還含有檸檬酸、香豆素等成分，在緩解感冒、抗菌消炎等方面的表現力也非常不錯，女人經常吃可預防流感，美容養顏。

3、麥芽

麥芽中含有豐富的維生素e，維生素E是出色的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸、維生素、激素、顏料、酶等免受氧化破壞，能夠夠有效對抗自由基，對延緩皮膚的衰老暗沉有很好的幫助。

以上這兩種食物都是對女性延緩衰老，美白護膚非常有幫助的食物，大家日常可以多吃。但是此時歐人就有疑問了，自己平時也有吃這些食物，為什麼沒有作用呢？那是因為日常生活中，我們都是單獨吃這三物，並沒有相互促進，並不能達到應有的效果，而且食物多是經過烹煮，直接食用，分子大，不易吸收營養物質。

所以，現在市面上也有這三物的成品魚膠c粉，採用生物酶解技術提取有效物質，會比傳統的食用方式更好吸收，大家酌情選擇~