B肝是讓我們「喂」出來的，教你怎樣把B肝「吃」回去

B肝總是讓人談「肝」變色！因為B肝具有傳染性，一旦感染B肝，是難以治癒的，B肝有什麼有效的治療方式呢？吃回去！你信嗎？

一、百齡斛抗病毒保肝

百齡斛素有「肝炎剋星」「天然免疫劑」等美稱，用百齡斛每天泡水喝，或者煲湯，能夠抗病毒保肝。

百齡斛含有氨基酸、甾醇、多糖、石斛鹼等成分，其優勢在於以下幾個方面發揮抑製以及修復作用：抑製肝病毒（HBV）複製，誘導HBV失去活性，增強機體免疫功能，修復受損肝臟。

二、多吃營養食物

B肝患者飲食宜清淡，宜多進食新鮮蔬菜和水果的，新鮮的水果、蔬菜中均含有豐富的維生素，食用後不僅可保證人體營養均衡，而且可促進肝細胞的修復與再生。

三、每天堅持運動

1、彈跳，彈跳時機體血液循環加快，刺激下肢靜脈、淋巴系統，通過血液經由排毒器官排到體外。

2、慢跑，慢跑是最簡單的有氧運動，慢跑時儘可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻的調整呼吸，能夠增強機體免疫功能。

3、散步，選擇在清晨或飯後，散步有助於消除疲勞感，同時還可以放鬆心情，鎮靜、清醒頭腦，在走的時候，步子可以適當增大，全身動起來，胳膊擺動幅度也可增大，這樣能夠促進肝臟的機體代謝。