更新後很多小夥伴都說找不到號，
孕媽媽在孕期為了滿足胎兒的生長髮育
吃的食物要比平常多而且更有營養
但是懷孕之後腸胃蠕動變得緩慢
所以很多孕媽在懷孕期間會適當的運動
這樣不僅可以讓孕媽的體重得到控制
同時對孕媽分娩也有幫助
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娛樂圈內有很多運動辣媽
在懷著小寶寶的時候
還在堅持著運動
說起最強孕婦
大家都會想到誰？
陳意涵
這一位從懷孕到生產
都一直讓網友們大跌眼鏡
因為是真的不斷的運動
可謂是「最強孕婦」了
陳意涵算是圈內大眾都認證的運動女神了
在娛樂圈，陳意涵也是零差評女神
陳意涵和彭於晏合作出演《聽說》
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剛開始小編對陳意涵的認識就是青春可愛少女臉
還有那雙無辜的大眼睛
後面她參加而來《花兒與少年》
在節目中
大家更能看到日常中的陳意涵是怎麼享受生活的
陳意涵最喜歡的就是長跑
長跑打卡是她的日常
一跑就是八九千米
晨跑連攝影小哥都快追不上了
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比如：滑雪、騎馬、潛水、登山、攀岩
十八般健身樣樣精通
我就問你認輸沒有？
好牛的一女的
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健身狂人就算是懷孕也是鋼鐵一樣的懷孕
不愧是元氣少女
就連懷孕的姿態也是和其他圈中的孕婦一點也不一樣
在懷孕五個月時候還在堅持長跑
5公里的路程不帶眨眼就帶球跑了下來
一般人跑800米都大喘氣何況5公里
8個月帶著大肚子去爬了4個小時的山
就連自己也發文要不是看不見自己的腳
自己都會忘了懷孕這件事
網友們對這個娛樂圈的最強孕婦也是操碎了心
紛紛留言叫陳意涵不要忘記自己是個孕婦
寶寶出生後
剛把月子坐完
陳意涵就已經要去找肌肉了
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這是什麼硬核少女？
五公里隻用了半個小時？
坐完月子就開始倒立
神仙操作
真的是，服氣
就像陳意涵
照片上的她看上去那麼陽光青春
完全不像是一個三十多歲的人
只要對生活和運動充滿熱情
一切就都有可能
謝楠
生下二胎兒子「無慮」的謝楠
懷孕期間一直在做各種運動
直到產前兩天都還在堅持
懷孕差不多七個月的時候
謝楠的孕肚還能看到馬甲線的存在……
這也太牛了吧！
月初進入卸貨期時謝楠拍了張照片
孕肚正面看起來不算特別大
不過謝楠在評論區回復網友說側面看其實挺大的
ELLA
Ella已經懷孕9個多月
即將臨盆
但是這位停不下來的孕婦
竟然挺著大肚子
勁歌熱舞跳起了她的單曲《渾身是勁》
動作還超靈活
看到視頻時真的為她捏了把汗啊……
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請注意，是熱舞！
普通媽媽九個月的時候該是坐時間長了都會腰酸吃力
而Ella還不斷地踩拍子跳舞點……
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@小薩娘娘：這好像是個假麻麻！
@王大頴：明星懷孕我就服她 一點都不忌諱什麼!@LiveMusic現場：懷孕女明星我只服陳嘉樺！
@小白紙-：看我的心驚膽顫@一顆有內心戲的丸子：啊勁寶快躺穩扶好 你媽又控記不住寄幾開始折騰了
@加一你好：強不過孕婦系列
合理的運動對於孕婦來說
是有一定的好處
但是也要按照自身的接受程度來安排
千萬不要盲目跟從
十月懷胎
對孕媽媽來說不容易
如果老坐著不運動不利於胎兒的成長
而孕婦運動能增加胎兒的氧氣供給
有益於胎兒
孕婦運動每天不能超過1.5小時
特別是一直無運動習慣的
需遵循量力而為
孕婦一般適宜的運動包括散步
孕婦體操、孕婦瑜珈、游泳等
很多人都說女孩子最大的改變
是生過孩子之後
孩子出生後，很多人從青春美少女
變成要顧家顧孩子
整日與家務尿布相伴
隨身包裡的化妝品都變成了孩子外出的必需品
稍微有些贅肉是暫時的狀態
但只要不鬆懈、堅持運動
把孕前的狀態「動」回來
不過還是提醒大家：
切不可隨意模仿而強迫自己進行激烈的運動，
需根據自己的身體狀況和醫生囑咐來適量運動。
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上面的這些明星安利
都在證明這一件事情
自律的人總過得很健康
一個人對自己的要求高了
會希望自己不斷進步和變得更優秀
想起曾經看過一句話：
一個人有多自律，人生就有多美好。
學習好的人總能騰出時間去研究課題
能力強的人總願多花精力去攻破難關
健身好的人總樂意多去提高自己的身體素質
自律的人你能在他們身上看到很多的閃光點
早起運動讀書
雖然起床的片刻痛苦掙扎
但一天結束時內心很充實
賴在床上煲劇刷手機
當下雖是歡愉
但臨睡前卻常愧疚懊悔
自律，會讓你通過征服自我去征服世界
羨慕那些能夠做出傑出成就的人
但你是否知道
他們並非個個天賦異稟
只是在才華之上
更相信自律的力量
型男工場開通抖音號啦！！（抖音號：1728951454）或者直接搜索型男工場，會在上面給大家分享健身計劃和乾貨的噢。
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型男工場
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