再次強調：蒲公英泡水時，謹記這3大禁忌，絕不能亂喝！

在炎熱的夏季，很多人都會將蒲公英茶水當成涼茶進行飲用，以來達到清熱去火，抵抗疾病的療效。確實，夏天是服用蒲公英的好季節，但是人們也應當要知道，蒲公英用於泡水喝也有一定的講究。人們應當要注意把握相應的事項，才能避免走進服用的誤區。

因此，人們在蒲公英水的時候，謹記這3個不要，喝錯了「後果」很嚴重！

1，不要放很多

這一點算是特別常見的錯誤，很多朋友們會覺得任何東西只要用的越多效果就會越好，其實並不是這樣的，控制要用量是很有必要的！不管是根還是葉，也隻應該適量的食用。蒲公英是很寒性的食物，多吃對身體也不好。

特別是很多女人，在泡蒲公英水喝的時候，放上一點點蒲公英就好了，一般來說，每天飲用量在3-5g即可。

2，不要喝涼的冰的

我們平時喝葯的時候，家裡長輩會跟你說，趁熱喝，冷了效果就不好了，喝冰冷的蒲公英自然也會有這層意思在，其實還有重要的一點就是會傷到其他的地方，比如說腸胃。

因為蒲公英本就是寒的食物，放到冰箱中冰過後，比冰水還要寒很多，而當你喝下去後，會很容易損傷自己的腸胃，出現畏寒等表現啦！

3，體寒，陰寒的人不要喝

蒲公英雖然好，但同樣並不是一種人人都適合吃的！蒲公英適合體熱的人食用，對炎症、腫痛等等這些病症有很好的療效！

但對於體寒的人可能不那麼友好了，如果體質偏寒的人喝了，不僅治理不好本來的上火狀況，可能還會加重體寒的病症，所以在食用補品的時候，要看清它的性質。

隨著我們生活物質的不斷提高，養生成為了大家非常關注的一個話題。

我們不但要吃得好，還要喝的健康，蒲公英就是大家公認的一種養生食材，雖說蒲公英對我們的身體有很多的好處，但是在喝蒲公英茶的時候要謹記這3個不要，快告訴家裡人吧！