陽虛體質的你愛喝冷飲嗎？

大家好，我是中醫劉醫生

經常看見電視廣告，裡面的小夥子運動後，拿起閃亮的冰鎮飲料，然後一仰頭，咕咚咕咚一口喝下去，然後，周圍的世界就變成了冰雪世界，真「過癮」啊！夏季氣象炎熱，為了消暑，有人想當然地：這麼熱，肯定要喝冰的才能降溫才解渴啊！而且，啤酒，不是冰的怎麼能喝得進去呢？！而喝冰的吃冷的，對我們身體的危害，相信有很多人已經體會到了。

那天，看到一個新聞，說一個小夥子，打完籃球，渾身大汗，猛喝了一瓶冷飲，結果心臟驟停，導致猝死。這是由於血脈賁張之時，突然喝冷水，降低心區附近的溫度，導致心血管驟然收縮，出現猝死。雖然這是很極端的案例，但確實是存在著的，道理也是容易明白的。

而我們見過更多的，是喝出的腹痛腹瀉，甚至體質下降者。這是一個非常害人的習慣，長期這麼喝下去，會導致身體的陽氣受傷，使人變成陽虛體質的。

那麼，到底什麼是陽虛的體質呢？陽虛，指的是我們的身體裡面的陽氣不足，也就是那團生命之火不足，導致身體出現了虛寒的情況。我們來看看陽虛之人，都有哪些癥狀吧！

陽虛之人的癥狀

1、畏寒肢冷：就是總是感覺怕冷，這種怕冷和感冒時候的怕冷不同，那種感冒的怕冷叫惡寒，多穿件衣服，仍然會覺得冷。可是這個陽虛的畏寒，多穿件衣服，感覺就會溫暖很多！

2、面色蒼白或者發黑：因為陽氣不充足，所以氣血運行能力較差，就不會面色紅潤，會發白，如果腎陽不足嚴重了，還會臉色發黑，甚至會出現很多黑斑。

3、大便溏薄、小便清長：這種情況，一遇到冷，就很嚴重，有的人氣象一冷了，夜尿就多。大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物沒有消化就便出來了。小便清長的含義是，尿量多，顏色不是黃色的。

4、精神不振，昏昏沉沉：中醫管這種情況，叫「但欲寐「，就是白天總想睡覺，總是無精打採的很睏倦。

5、性慾減退，性功能減退。女性痛經，月經紊亂。

6、舌質淡白，脈沉微無力等。

陽虛體質是怎麼形成的呢？

1、先天不足，稟賦虛弱：由於父母本就陽氣不足，所以遺傳給了孩子陽虛的體質。所以，在準備生孩子之前，調整身體是非常必要的。

2、房室不節，腎氣虧損：有些人縱慾過度，確實會損傷腎陽的。年輕的時候可能不覺得，上了年紀，往往陽氣的損耗就看出來了。

3、勞倦過度，耗損正氣，形氣受傷：現代社會，人們都太忙碌了，很多人工作到深夜，然後躺在床上還看手機，我經常看到我的朋友圈裡，有凌晨發微信的。這樣過度消耗，會損傷人的精氣，而精氣不足，則會累及腎陰腎陽，這樣的人，往往陰陽俱虧。

4、七情過極，損傷臟腑，久而不復：這是大部分人都沒有注意到的，就是情緒不佳，居然也會損傷陽氣！因為七情內傷（喜怒憂思悲恐驚），會導致臟腑的功能低下，則會引起陽氣的不足。這種情況，往往初起表現為臟腑功能的虛性亢奮，出現虛火，然後日久轉入功能低下，進而顯示出陽虛的狀態。

5、不對症地吃寒涼的藥物：比如，有的人咽喉不舒服，就吃牛黃解毒丸，常年服用，這樣做，就會損傷陽氣。有的西藥，比如抗生素，也與寒涼之葯類似，有的孩子一患外感，就用抗生素，持續幾天點滴，結果出現了陽氣不足的癥狀。

6、其他原因，比如長期睡背陰的房間，這樣的房間缺乏日曬，則容易令人陽氣不足；另外，在北方居住，睡過大的臥室，也會如此，因為您要用體溫來溫暖整個房間的空氣，所以會消耗陽氣。還有長期居住在陰暗潮濕的水邊等等，這樣的原因，很少有人關注，但確實會影響到身體的陽氣。

最後一個最常見的原因，就是過度喝冷飲，吃寒涼的食物，這裡包括溫度低的食物，也包括性寒涼的食物，大部分水果都是寒性或涼性的。能不能吃，吃多少，都要看自己的陽氣夠不夠。

比如，有人每天早晨喝涼白開或者涼的礦泉水，這也會損傷陽氣。因為早晨的陽氣如同小火苗，到中午最旺，在它還是小火苗的時候，您喝涼水，人為地降低體內的溫度，就會傷到陽氣。

常年喝冰鎮啤酒或者長期靠吃水果減肥的朋友，結果出現慢性腹瀉，這就是脾陽受傷後的結果。

所以，中醫不建議人們飲冰冷的飲料。不只是寒冷的氣象下，包括夏天的時候，氣象雖然炎熱，但是陽氣在外，您試試熱茶和冷飲，哪個更解渴，哪個更解熱？

有人說：不對！你看韓國人，整天喝涼水，怎麼不怕？

我回答：您倒是看看韓國人是怎麼吃辣醬的吧？我看到韓國留學生吃米飯，是把辣椒醬倒進去，把飯攪拌成紅色才吃的，然後，加上烤牛肉，參雞湯，這樣的飲食，配涼水估計還可以維持一下。

有人說：日本人也喝涼水！

我回答：那您倒是沒有看到日本人患過敏性鼻炎的人有多多呢！北京奧運會的時候，他們特別擔心北京的空氣，因為日本奧運代表團裡，竟然絕大多數的運動員都有過敏性疾病的！比如鼻炎和哮喘，而在日本，治療這些病的一個主要的漢方，就是溫陽的青龍湯。

還有人說：美國人也喝涼水的！

我回答：也不要和歐美人比，他們的飲食結構與我們不同，他們肉食居多，和亞洲人相比，腸道的長度都是不同的，我們的更適合消化稻米等植物類食物。我之所以不去歐美，一個重要的原因，就是他們的舌頭我看不懂，一伸出來，都是血紅的，代表什麼，我無法確定。所以，這種體質的差異，我們要承認的。

而我們，如果這麼喝冰水，在過了一段時間，您會發現自己的舌頭開始胖大了，顏色開始淡白了，舌苔會漸漸滿布，這就是陽氣被困，水濕開始重了，發展下去就變成了陽虛體質。

氣象逐漸熱起來了，以為氣象熱就要靠喝冷飲來降溫的年輕人，習慣了喝冰鎮飲料的年輕人，依舊在廣告的影響下「晶晶亮，透心涼」。希望我寫的內容，能讓他們有一點了解，學會保護自己！因為，對於他們來講，未來的道路還長，希望他們能一路健康！

好了，今天的中醫知識就講到這裡，希望對大家有所幫助！

我是劉醫生，個人微信：macskf 有問必答！