血脂高、血管堵！1種乾果早晚泡一杯，不用多久血管通了

高血脂是什麼？高血脂是「三高」中的其中一個，是常見的血管癥狀的一種。但是很多人只知道高血壓、高血糖，對高血脂的了解不深很多。

簡單說，高血脂就是血液中的脂肪含量過高，這裡的脂肪指的是中性脂肪甘油三酯。這個指標可以通過血液檢測來查出，正常的血液甘油三酯水準在1.7mmol/L一下，高於這個數就是高血脂或者有高血脂的風險。

為什麼高血脂是人越來越多？

高血脂是血液中的脂肪多，那麼血液中的脂肪（甘油三酯）是怎麼來的呢？其實很簡單，跟人體中的脂肪一樣，是因為脂肪的吸收過多、消耗過少的不平衡而引起的。

生活中如果經常食用下面這幾種食物，那麼血脂一定比較高。

1、油膩的食物

脂肪含量高、肥肉、動物內臟等等都是油膩的食物，也包含了多油烹飪的食物，經常吃這些食物，血脂也會慢慢升高。

2、甜食

甜食中含有大量的糖分，比如蛋糕、糕點、奶茶、糖果等等，其中的糖分會轉化成甘油三酯。

3、精細的主食

現在的主食，包含米、面等都很精細了，缺乏粗纖維而糖水化合物太多。糖水化合物會轉化為糖，糖又會轉化為甘油三酯。

血脂高、血管堵！

血脂高的危害，不僅僅是血脂高。它還會導致血管堵塞，而血管堵塞是大多數心血管疾病的源頭。比如，血管堵塞導致血管變窄，血壓就升高了。血管堵塞出現血栓，就會引發心梗、腦梗、中風、冠心病等等。

因此，如果在體檢的時候發現甘油三酯偏高了，一定不要存在僥倖心理，一定要降低血脂、疏通血管。吃藥、改變飲食、運動等多種方式都能夠降低血脂，藥物需要在醫生的建議下服用，運動可以選擇常見的中低強度的運動，而飲食則需要堅持吃一些具有降低血脂的食物。

推薦大家多吃1種乾果，來自中國長壽之鄉，可以促進血管排毒、疏通血管。

1種乾果早晚泡一杯，不用多久血管通了

中國青年報：107歲的郭秀榮和106歲的李清憲是遠近聞名的百歲夫婦，如今五世同堂。像他們這樣的百歲老人，在封丘共有104位。中國老年學學會授予封丘「中國長壽之鄉」稱號。

我國長壽之鄉的評選標準是百歲老人比例超過7/10萬，封丘80萬人，百歲及以上老人高達103人，遠超56人的標準。由於喜食【生 命 果 山 莓 乾 果】，當地中老年人常見的心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、癌症等多種疾病的發病率僅約3%，遠低於國家平均水準。

【生 命 果 山 莓 乾 果】作為聯合國糧農組織認定的「第三代黃金水果」，富含天然SOD，水楊酸、鞣花酸、槲皮素等10餘種有益因子，1988年諾貝爾生理學獎研究成果證實：SOD減少和活性降低是控制人體生老病死的關鍵物質，補充SOD，通過消滅自由基能夠延緩機體衰老，同時能夠平衡血液多餘血糖、血脂，避免血栓形成，降低心腦血管疾病發生的幾率。

食用方法：【生 命 果 山 莓 乾 果】泡水

為避免破壞SOD、鞣花酸等營養物質，應選用50度以下開水，浸泡5分鐘後，和乾果一起飲用，一般泡水喝10天左右，身體就會出現明顯變化