婦科中醫：子宮光滑人年輕，多吃2種菜，多喝2碗湯，子宮更好

文|石頭

責任編輯|阿啾

子宮是女性重要的生殖器官，子宮內膜線居中於子宮，在一定程度上，決定子宮的健康，子宮對於女性有著重要的意義，有調節內分泌、月經產生、排毒代謝等作用。婦科中醫認為，子宮光滑的人氣血充足，更顯年輕，子宮光滑的人，通常會有皮膚光滑、臉色紅潤、頭髮烏黑等現象。因此，要注重身體的保養，婦科中醫建議：子宮光滑人年輕，多吃2種菜，多和2碗湯，子宮更好。

一、多吃2種菜：

1、白蘿蔔：白蘿蔔性凉，味甘。有清腸排毒、通腸潤便、健脾養胃等作用。想要子宮光滑人年輕，經常食用白蘿蔔可以起到保養子宮的作用，這是由於白蘿蔔含有木質素，可提高細胞的分解代謝，加速子宮的排毒代謝，子宮光滑，使子宮更好。

2、綠花椰菜：綠花椰菜含有豐富的維生素、蛋白質等對人體有益的營養物質，多食用綠花椰菜，可給子宮內膜補充所需要的營養物質，從而保持子宮內膜的正常脫落，使子宮壁淤積的一些毒素更好的得排出體外，有助於子宮的健康。建議；清炒食用更加佳。

二、多喝2碗湯：

1、荔枝紅棗湯：想要子宮光滑人年輕，多喝荔枝紅棗湯。荔枝所含有豐富的蛋白質，易被人體所吸收，可以補充氣血，利於子宮，紅棗含有特殊的鐵物質，可以促進造血細胞的生成，對子宮更好。

荔枝紅棗湯具體做法：食材有紅棗、荔枝、冰糖，首先將荔枝去殼去籽、紅棗洗凈備用，隨後起鍋加入適當的水，放入紅棗、荔枝，在根據個人的口味添加冰糖，轉小火熬至15分鐘即可。

2、乳鴿枸杞湯：乳鴿所含有軟骨素，有促進氣血疏通，改善血虛所引起的子宮問題，枸杞性質溫和，所含有枸杞多糖利於提高人體的新陳代謝，起到補氣養血的作用，因此，建議多喝乳鴿枸杞湯。

乳鴿枸杞湯具體做法：食材有乳鴿、枸杞、薑、鹽、油、味精。首先將乳鴿處理後洗凈切塊，枸杞洗凈備用。其次加入乳鴿、枸杞進入砂鍋，並放入適當的清水，轉小火熬至30分鐘，加入調味。

婦科中醫建議，子宮光滑人年輕，多吃白蘿蔔、綠花椰菜，多喝荔枝紅棗湯、乳鴿湯，子宮更好。子宮的保養其實很簡單，多注意身體保暖，避免寒氣產生，不利於子宮的健康，從而增加婦科疾病的機率。另外空閑時間可做一些溫和的運動，促進血液循環，可暖子宮，例如瑜伽、散步等。