媽咪聽聽：寶寶輔食添加順序！你做對了沒？

昨天，有寶媽在「媽咪聽聽」公共號平台留言問：寶寶的輔食添加順序是什麼？今天小編就給大家整理一下寶寶的輔食添加順序！寶媽們記得收藏哦！

媽咪聽聽提醒：

4-12個月的寶寶就要開始吃輔食了！

添加輔食需要先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試；

一次隻喂一種新食物，從少量開始喂起，濃度要從稀到濃；

每餐從新食物開始吃起，不想吃的情況下再加入已經吃過的食物，大約5-7天添加一種新食物；

4-5個月添加稀釋果汁喝蔬菜湯類，6-7個月添加五穀根莖類，並且嘗試葉菜類和水果泥，8個月以上開始添加肉類。

4-6個月寶寶：

主食類：米湯—米精—米糊—米粉

寶寶的第一次主食最好從米湯開始，因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

水果類-：蘋果汁—水梨汁—哈密瓜汁—木瓜泥—香蕉泥

蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果，建議寶寶第一次水果汁從蘋果開始。

蔬菜類：菠菜汁—花椰菜汁—空心菜汁—小白菜汁

等到寶寶可以開始嘗試蔬菜汁了，要先以綠色蔬菜為主，再試淺色蔬菜或是瓜類。

7-9個月寶寶：

主食類：米果—烤吐司—麵線—蔬菜粥

已經長牙的寶寶，可以將烤過的吐司、饅頭等，讓他自己用手拿著慢慢吃。

蔬菜類：豆芽泥—絲瓜泥—豆腐泥

絲瓜不需要添加調味料就有天然的甜味，很適合寶寶食用。

水果類：橙汁—葡萄汁—奇異果泥

果汁含維生素高，建議新鮮喝，不需要冷藏。對於過敏的寶寶，奇異果最好1歲以後再喝。

肉類：雞肉—豬肉—牛肉—豬肝

寶寶開始嘗試優質蛋白質時，可以先從雞肉或者豬肉開始，比較不容易過敏。

豆類：豆腐—原味豆漿

嫩豆腐比較傳統較不會造成脹氣，而且最好用熱水燙過再食用會比較好。

蛋類：蛋黃泥

蛋白的蛋白質易引起過敏反應，最好一歲之後再食用。蛋黃是非常好的蛋白質食物，可以多食用。

魚類：鱈魚—鱸魚—鮭魚

給寶寶吃的魚，最好選擇新鮮、刺少、肉質細膩的種類。煮食時一定要小心剔除魚刺和鱗片。

10-12個月寶寶：

主食類：粥—稀飯—麵條

這個時候寶寶很適合吃泥狀但帶點半固體的食物，又不一樣的口感，但又容易吞咽和咀嚼。

蔬菜類：豆腐—大白菜—番茄

豆腐沒有膽固醇，並含有植物纖維，是很好的蛋白質來源。這個時候的輔食可以添加一線點調味料。

點心：水果燕麥—八寶粥—地瓜奶

最好的點心組合是用複合型的碳水化合物加上水果，提供熱量、膳食纖維、維生素B群、維生素C、植物素等。

媽咪聽聽問答：

喂輔食需要注意哪些事項呢？

1、 把食物放在碗裡，用湯匙來喂，讓寶寶開始接受大人的飲食方式並且學習吞咽。

2、 喂新食物後，要注意寶寶的排便和皮膚情況。

3、 喂輔食前一小時最好不要餵奶。

寶寶的成長是一個細水長流的過程，途中難免會出現諸多狀況，雖然在這裡無法一一羅列，但寶媽們可以關注微信公眾號「媽咪聽聽」專業育兒公眾號並回復「0904」即可與國家級育兒師一對一在線交談，育兒師也會詳細解答寶寶0-3歲各個階段的疑難問題，並給予寶媽各種專業育兒建議，幫助寶寶健康成長。

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