滿臉黃褐斑怎麼辦？內調外養最有效，3招輕鬆祛除黃褐斑

對於女性來說，年輕的肌膚離不開膠原蛋白的支撐，膠原蛋白是女性美麗的根本，而女性因生理期、生育或人工流產等原因，膠原蛋白流失的速度是男性的2.5倍。而一旦膠原蛋白流失，皮膚就會老化，細胞網格就會被破壞，水分流失造成黑色素無法正常排出體外，以致開始長黃褐斑，黃褐斑是女性逐漸走向衰老的標誌。

臉上長黃褐斑是什麼原因

?

1、黃褐斑形成的主要原因是因為膠原蛋白的流失，膠原蛋白能抑製酪胺酸酶活性，減少黑色素生成，而一旦膠原蛋白流失，黑色素容易沉澱堆積在臉上形成黃褐斑。

2、內分泌失調，生活緊張，作息無規律等易增加黑色素的異常分泌，導致新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出，引起色素代謝障礙,出現皮膚黃褐斑。

3、陽光對皮膚造成的累積性傷害，過度的暴曬可能導致黑色素快速分泌，紫外線的長期異塵餘生容易形成黃褐斑。

黃褐斑不僅僅是女人美麗的阻礙，臉上長出黃褐斑更是表明身體系統出現了健康問題，黃褐斑只是健康問題的一個警告，所以我們一定要重視黃褐斑這個問題，做好預防和治療。

（1）勤喝水，有效補充人體水分。生活上要保證睡眠充足，不可熬夜，熬夜對身體傷害是很大的，多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素，對淡化黃褐斑有很好的作用，不抽煙喝酒，飲食上不吃刺激性食物，不吃含色素食物，如咖啡、飲料、醬油等。

（2）食用魚膠原蛋白粉。經臨床科學實驗證明，魚膠原蛋白粉中可以有效抑製酪氨酸酶的活性，因而食用適量的魚膠原蛋白粉，可以起到淡斑去印的作用。

（3）補充微元素，比如維生素C和維生素E，微元素有利於促進膠原蛋白的合成，美白皮膚，還原黑色素，參與體內酪氨酸的代謝，從而減少酪氨酸轉化成黑色素。

魚膠原蛋白粉有淡化黃褐斑的作用，維生素c能促進膠原蛋白的吸收，維生素e抑製酪胺酸酶活性，減少黑色素生成，三者都有強抗氧化功能，所以最好能搭配食用，除此之外還應進行適量的運動，不要恐懼害怕黃褐斑的形成，以積極的心態對身體進行調理，補充好膠原蛋白，早日擺脫黃褐斑的困擾。

TAG: |