230斤胖女孩為愛勵志減肥，網友稱對自己殘忍到無法忍受

夏天就要悄悄溜走了，是不是還有很多人在這個夏天還是沒有瘦下來呢？是不是覺得自己已經很用心在減肥了，怎麼就不瘦呢？減肥一直都是一件很難的事情，之所以你沒有減肥成功，很可能就是因為你對自己還不夠狠，今天這個女生的減肥歷程可以說是最勵志的了，沒有之一。

在減肥前的她是這個樣子的，就算中分也無法將她的大臉給擋住，因為她最胖的時候是230斤，雖然胖胖的她看起來胸顯得很大，但是卻沒有男生敢真的跟她進行交往。而且因為家庭原因，讓她21歲就開始賺錢養家。

瘋狂賺錢的她讓身材不夠好，家世不夠好的她內心變得強大起來，也讓她收穫了一個男友。但是因為230斤的體重，讓她的生活還是很尷尬，每次走在街上都會引起很高的回頭率，碰到一些身材超級好的女生從身邊走過去，都會自卑到拿衣服遮臉。而且給男友擁抱的時候都會讓男朋友抱不住。

為了能像正常人一樣去戀愛，為了能像正常人一樣去生活，為了不再因為肥胖而摔倒，她下定決心減肥，下定決心要換一種生活方式，好好的美美的生活。在她的減肥計劃中有「3個不要」的準則。「一是不要吃藥，二是不要偷懶，三是不要亂吃」。

因為在最開始的時候她也嘗試過吃減肥藥，結果不僅讓她身體變差，還出現了反彈。第一次失敗後，她開始了她的正式的減肥。每天都會出入健身房，不僅像男生一樣去擼鐵，每天跑步就是10公里起步，不想跑步就會去騎單車，可謂是充分發揮了「不拋棄不放棄」的精神。

在她的飲食與運動相結合下，現在的她終於瘦下來了，不僅獲得了更好的生活狀態，還遇到了自己心愛的人，是一個很不錯的結果了。看到這麼努力減肥改變自己的女生，螢幕前的你還在等什麼呢？趕緊跟著小編一起去學習一些簡單的健身姿勢吧！

1.深蹲：收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。

2.支撐抬臀：收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。

3.俯身爬坡：腰背平直，腹部持續緊張，支撐置於肩關節的正下方，肘關節不要鎖死，膝關節朝向胸部。