孕期，孕媽能常吃這3種水果，或許有助於胎兒發育，你吃了幾種？

我們都知道，當女性在懷上寶寶以後，由於身體內的激素水準發生了變化，可能會導致準媽媽在懷孕期間，出現愛挑食偏食以及食欲不振的現象，這樣的話是很容易使準媽媽攝入的營養，不過最後影響到寶寶的健康發育。尤其是當準媽媽到了懷孕晚期，也就是來自預產期的時候，要保證飲食的科學合理，這樣才有助於寶寶的健康發育，也記著媽媽的產後分娩以及產後恢復。其實準媽媽在懷孕期間，除了正常的飲食以外，還可以適當的吃一些水果，因為水果裡面也是含有非常豐富的營養成分，並且也是容易消化，同時有助於寶寶的健康發育，以及能夠維持準媽媽體內的酸鹼平衡。

孕期，孕媽能常吃這3種水果，或許有助於胎兒發育，你吃了幾種？

1.蘋果

我們都知道蘋果裡面是含有非常豐富的多種營養元素的，並且蘋果裡面的一些成分也是可以起到補腦養血作用的，如果準媽媽能夠在懷孕期間適當吃一些蘋果的話，還可以是蘋果裡面的一些豐富物質和維生素的成分，尤其是裡面的纖維含量比較高，都是可以有助於寶寶的健康發育，以及促進寶寶的後天記憶力的。尤其是準媽媽，如果能夠適當的多吃一些蘋果的話，那麼寶寶在出生以後可能會減少患上哮喘的幾率，如果準媽媽能夠做到每天記兩個蘋果的話，還可以滿足準媽媽以及她寶寶對鋅的需求

2.橘子

我們都知道，橘子裡面的維生素以及鈣物質是非常多的，並且裡面的這種維生素以及營養元素，是可以起到增強血管的彈性和韌性，也就是說它是可以防止準媽媽在生完孩子以後的子宮內膜有比較大的創傷出血較多的現象。並且這媽媽在懷孕期間如果適當的吃一下，就知道會對寶寶的健康發育，以及寶寶體內所需的維生素和鈣物質是有一定的幫助。同時指媽媽在生完寶寶以後，如果能夠適當的吃一些橘子的話，也是可以通過乳汁將體內的一些鈣物質傳送給嬰兒，這樣有助於寶寶的牙齒和骨骼的生長，同時還可以起到預防寶寶出現佝僂病的現象。

3.奇異果

我們都知道奇異果裡面的營養成分是頗高的，如果準媽媽在懷孕以後，尤其是在懷孕早期節就是雙懷孕的前三個月，適當的多補充一些奇異果的話，那麼這樣對準媽媽以及胎寶寶的健康發育都是很有幫助的。但是由於奇異果是屬於性寒的食物，所以如果脾虛的女性在懷孕期間盡量少吃一些，不然的話很有可能會導致孕媽媽出現腹瀉。尤其是準媽媽經常有尿頻以及之前就有過先兆性流產現象的人也要少吃。

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