預防甲狀腺疾病，飲食上應注意「一味一適一忌」原則

大家都知道甲狀腺是位於人體頸部前側的最大內分泌腺，在臨床上甲狀腺疾病可表現為異常的甲狀腺形態或功能發生變化，甲狀腺疾病影響身體的各種器官和系統，並表現出各種癥狀。

1、甲減

當我們的身體有甲減的時候，就會出現怕冷，沒有力氣，出汗少，食欲不振，便秘，體重開始增加，經常忘事，反應遲鈍，皮膚冰冷還特別的乾燥粗糙，小腿出現肌肉痙攣等的表現。

2、甲狀腺炎

其實甲狀腺是有區別的，根據不同原因引起的甲狀腺癥狀都是存在著差異的，急性的癥狀一般表現為喉嚨疼痛，還有可能同時伴有甲亢或甲減的癥狀。

3、甲亢

一般有甲亢的患者都會表現為食慾亢進，體重減輕、怕熱、出汗多、心慌意亂、心動過速、疲憊沒有力氣、虛弱、情緒激動、失眠、注意力不集中等各種表現。

4、甲狀腺結節

主要表現為頸部前側出現不同大小和數量不一的結節，有的是可看得出來的，甚至會引起壓迫。

病從口入，疾病的發生跟我們的飲食有密不可分的聯繫，那麼在日常生活中怎麼預防甲狀腺疾病的發生呢？

甲狀腺結節是常見的一種甲狀腺疾病。如果所有測試（血液測試）都是正常的，請先觀察它們，不要急於治療，治療也要對症對因治療。每年最好要做好定期檢查，飲食應該更加註意：「一味一適一忌」原則。

1、食物的性味功能

從中醫的角度來看，食物直選具有滋陰的作用，如烏雞、水鴨等，少吃溫熱，辛辣的食物。

2、適合食物

根據平時的飲食習慣，可以選擇各種澱粉類食物，如米飯，麵條，芋頭，麵粉，土豆，南瓜等;各種動物性食物，如牛肉，豬肉，羊肉，各種魚類等;各種新鮮水果和富含鈣和磷的食物，如牛奶，堅果，鮮魚等。當有低鉀時，可以選擇更多的橘子或者蘋果等。

3、忌食物選擇

避免食用含碘多的食物，如海藻，海藻，加碘鹽。牡蠣，海帶，海藻，夏枯草，丹參，元參，香附，浙貝等中藥也是忌用的。