血淤體質者，常吃山楂、黑豆、油菜、紫菜和紅糖調養

公開日: 2019-03-27

血淤體質要藉助食療來調養，要多選擇具有活血化瘀、散結行氣、疏肝解鬱功效的食物，少吃肥肉、動物內臟等油膩的食物及苦瓜、荸薺、竹筍、空心菜、蒲公英等寒涼的食物。

下面為您推薦5種適合血淤體質食用的食物。

（1）山楂。性微溫、微酸甘。山楂有消食化積、行氣散瘀之功效，主要用於治療瘀血阻滯的胸腹痛、痛經等疾病。

（2）黑豆。性平、味甘。黑豆具有滋陰補腎、補血明目、烏須黑髮等作用，可輔助治療腎虛腰痛、血虛目睹等。

（3）油菜。性涼、味辛。油菜有散血消腫、解毒涼血、破結通腸等功效。

（4）紫菜。性寒、味甘鹹。紫菜清熱化痰、補腎養心、利水腫、軟堅散結，尤其適合甲狀腺腫大、水腫及各類腫塊、增生的患者食用。

（5）紅糖。性溫、味甘。紅糖有益氣補血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用，適合痛經的女性食用。

推薦食療方

（1）山楂荔枝紅糖湯

材料：山楂肉、荔枝肉各50克，桂圓肉2克，枸杞子5克，紅糖適量。

做法：山楂肉、荔枝肉洗凈；桂圓肉用水浸泡後洗凈；枸杞子用水浸泡後洗凈。鍋中倒入水，放入山楂肉、荔枝肉、桂圓肉，大火煮沸後改小火煮約20分鐘，加入枸杞子繼續煮30分鐘，加入紅糖攪拌即可。

（2）復元活血湯

材料：柴胡、天花粉、桃仁（浸酒）各12克，當歸、炮山甲各10克，紅花8克，生甘草5克，大黃（浸酒）毫升。

做法：用水煎煮，喝湯。