教大家一些按摩穴位養脾胃的方法

公開日: 2018-05-26

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教大家一些按摩穴位養脾胃的方法

中醫養生 / 2018-05-26

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我們現在多數人的飲食都是沒有規律，而且作息和生活規律也是不正常，所以是會影響我們的脾胃，在我們的生活中調理脾胃也是有很多的方法，其實我們也是可以利用中醫按摩的方法來進行調理，下面就是一起來看看吧。

教大家一些按摩穴位養脾胃的方法

穴位按摩法：點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，我們點按脘穴是能夠很好的促進經氣的運行，幫助調節脾胃，我們用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，等到局部產生髮熱感就是可以了。

穴位按摩法：揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。這個學生是可以很好的幫助調節焦氣機，可以使得我們的胃氣通暢，我們如果是有消化不良或者是胃脹癥狀就是可以由心窩處開始重複由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

教大家一些按摩穴位養脾胃的方法

穴位按摩法：推按兩肋

用兩個手掌放在身體兩側，然後從乳房的下緣向下推按到側腰部，一直到局部發熱為止，這個穴位是可以很好的幫助起到疏通肝膽經，調暢氣機的作用。我們經常練習這個手法是可以有效的調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

穴位艾灸法：艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。我們艾灸中脘穴是有很好的調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，而灸療是可以很好的改善一些胃病的疾病。

教大家一些按摩穴位養脾胃的方法

上面就是為大家介紹的關於中醫穴位按摩怎麼很好的調理脾胃的內容了，我們現在的生活方式和飲食西瓜使得我們是非常容易出現脾胃的問題，所以大家是要在生活很好的注意幫助調理脾胃。