經常灸按此穴，一定可以保住我們的後天之本！

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有品質的養生

8.18

測一測

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調理有方法

再強調幾點，中脘穴身兼數職，最大的功效還是調理脾胃，所以一切脾胃都可以找中脘穴。另外在按摩時，中脘穴按到天樞穴是這樣，這樣按摩，小孩子的腹部消化不良問題很快就得到解決了。

艾灸的時候，一定先開穴；否則效果不佳，用點按；刮的手法都是可以的，因為這裡其實還有上脘穴；建裡穴；下脘穴；如果艾灸可以這麼沿著經絡灸刮一下，當然這對於初級艾友，有一定難度；有一點經驗的可以這麼灸刮。當然還需要一定的工具。因為艾灸是一輩子的生活方式，大家可以循序漸進，不要著急立即所有手法都掌握。只要堅持下去就會有驚人的好效果。

延伸閱讀

艾灸的注意事項

1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。

2.艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3.要堅持，即使效果達到了，也要定期艾灸保證身體體能。

4.艾灸調理時間，辯證論灸，比如失眠就必須晚上睡前艾灸。

5.艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

6.施灸之後，避免立即沖涼，吃冷食，吹冷氣機等錯誤行為。

7.在艾灸之前中後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後及時補充身體的水分不上火，或者喝一碗小米粥。

今天的作業：找一下上脘穴；中脘穴；建裡穴和下脘穴的位置。

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艾灸配穴大全

善灸者壽；愛灸者康

加油，記得明天繼續學習喲

註：文中不能不代表醫用處方，請遵醫囑!

但一定不能放棄艾灸即使你在放療化療！

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