《小兒大健康》孫茜蔡遠航夫妻學習兒童腸道養護

中國網7月6日訊全國首檔兒童生活方式健康測評綜藝《小兒大健康》，第八期將於7月8日周日17:00在浙江衛視播出。孫茜、蔡遠航夫妻亮相，學習兒童腸道養護知識。北京大學第一醫院消化內科主任醫師、教授王化虹，分享有關胃腸道以及益生菌的知識，並講解寶寶腹部按摩手法。主持人陳歡攜手澳大利亞營養師協會認證註冊執業營養師、中國營養學會認證營養師劉遂謙，與各位父母共同學習進步。

王化虹教授

益生菌補充要重視

王化虹教授分享寶寶腹部按摩手法

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，對寶寶的腸道健康環境有益，然而寶寶要從出生後多久開始補充益生菌呢？王化虹教授建議寶寶四個月內，可以隨輔食開始補充益生菌，尤其是當寶寶腹瀉服用蒙脫石散時，建議同時補充益生菌。孫茜丈夫蔡遠航現場提問，益生菌是否存在補充過量的問題。王化虹教授表示益生菌的補充並沒有特殊限制，並現場科普益生元：「益生元是益生菌的口糧，有時候我們會看到一些標註寫的是益生元，其實呢它吃到我們人體內以後，最重要的是給細菌提供它的食物。」所以，寶寶除了通過輔食添加補充益生菌以外，也可以食用富含益生元的配方奶粉。

此外，王化虹教授還現場進行寶寶腹部按摩手法教學。初生的寶寶腹腔容量小，所有的內臟、器官都擠在小小的腹腔裡，所以會顯得寶寶的肚子圓鼓鼓的，是正常生理現象。王化虹教授也強調：「保護寶寶的肚子，保護裡面的胃腸道，是非常重要的。」寶寶的肚子較小，爸爸媽媽給寶寶腹部按摩時，建議二指並列或者用大拇指，按照順時針的方向輕輕揉，或者從上往下輕輕按摩。各位電視機前的爸爸媽媽們，可以跟著節目學起來，呵護寶寶的胃腸道。

孫茜喂蔡遠航喝豆汁

孫茜喂蔡遠航喝豆汁

益生菌可以減肥嗎

腸道健康要重視，哪些食物對腸道是有幫助的呢？節目現場幾位爸爸被蒙上眼睛，由媽媽們餵食物品嚐，鑒別食物中是否含有益生菌。孫茜捧起一碗豆汁先讓丈夫蔡遠航聞，濃鬱的氣味令蔡遠航直呼「受不了」，小嘗幾口便眉頭緊皺。儘管蔡遠航是北京人，但孫茜笑稱：「他特別不愛喝豆汁。」令許多人聞味止步的豆汁，是乳酸菌發酵而成，含有少量的益生菌，具有養胃、解毒、清火的功效。除了豆汁，其他幾位爸爸也現場品嚐了納豆、乳酪、臭豆腐以及常見的乳酸菌飲料，這些食物能否補充益生菌呢？營養師劉遂謙提到：「常溫貨架的乳酸菌飲料，其實它裡面含的不是活性益生菌，它只是有乳酸的酸味而已。」劉遂謙補充道：「如果是冷櫃0到4度冷藏的乳酸菌飲料，它是含有活性益生菌的。如果是常溫貨架的乳酸菌飲料，每100毫升蛋白質含量小於1%，則含糖量較高，不建議多喝。」

孫茜做實驗

此外，生活中還流傳著「益生菌可以減肥」的說法，現場有位媽媽也表示益生菌能幫排便，達到協助減肥的效果。然而這種說法究竟是真的還是假的？孫茜在王化虹教授的指導下，將益生菌粉加入到蛋清中進行攪拌，再倒入清水中，與不含益生菌粉的蛋清液進行對比試驗。最終含益生菌粉的蛋清充分溶化在水中。王化虹教授表示：「我們代謝過程中，蛋白質、脂肪的合成與分解，與益生菌有很大的關係。」益生菌幫助減肥的原理究竟是什麼？答案盡在本期節目揭曉。關注小細節，成就大健康！敬請關注本周日17：00，浙江衛視《小兒大健康》！