咳嗽纏綿不止？ 養肺別忘健脾祛濕

春季感冒多，有些人感冒後咳嗽纏綿難愈，痰多，還伴有食慾差、腹脹、大便爛等脾虛濕氣重的癥狀。中醫認為咳嗽與五臟六腑有關，脾屬土，肺屬金。脾虛濕重會影響肺的宣發肅降功能，因此治療上在止咳養肺的同時，也要重視健脾祛濕，即中醫所言之「培土生金」法。

咳嗽不止竟是脾虛惹的禍

在很多人的印象中，咳嗽屬於呼吸道疾病，脾胃屬於消化系統，兩者怎麼會有關係？廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科吳艷華教授解釋，在中醫看來，咳嗽不僅僅與肺有關，而且與五臟六腑都有關係。「脾居中央，灌四旁」，脾作為五臟之一，起著重要運化作用，更可為五臟提供源源不斷的能量，以維護正常的生理功能，這就是所說的「脾旺四季不受邪」。

春季正是陽氣升發的季節，脾虛痰濕內盛會影響肺氣的宣發肅降，進而阻塞氣道，出現咳嗽、喉嚨有痰，鼻咽分泌物多等癥狀。對於這部分人群，在對症治療咳嗽的同時，不能忽視養肺健脾祛濕。

十個老廣八九個脾虛

嶺南地區多濕，濕氣容易傷脾，因此南方人脾虛者多見。有統計說，廣東人中大約八九成人都有輕度的脾虛。脾虛的癥狀主要有大便稀溏、腹脹、大便次數多、食欲不振、面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱等。脾虛生濕，這也是經常聽到有人說自己濕氣重的原因。

吳艷華教授建議，如果脾虛濕氣重，可以常用淮山、茯苓、白朮、炒扁豆、陳皮等健運脾胃的食材煲湯，脾虛明顯的，還可以加上黃芪、黨參。另外還可以在醫生的指導下服用經典中醫驗方「陳夏六君湯」、「參苓白朮散」等。

脾虛的人平時要注意少喝冷飲，不要吃太多冰凍和寒涼食物，如海鮮、涼茶、寒性水果蔬菜等。不要吃過於辛辣、肥甘厚膩的食物。

葯膳推薦

山藥薏米陳皮粥

材料：乾山藥15克，炒薏米30克，陳皮1塊。

做法：諸藥用水浸泡半小時後，加入小米文火煲約1小時。

功效：山藥、薏米都有健脾功效，加入薏米後可改善山藥的黏滯，薏米炒後寒性減弱，健脾功效更強，體質虛寒的人也適合。陳皮行氣和胃，合用有補肺益脾的功效。適合脾胃虛弱，經常上呼吸道感染的人群食用。