大家好，我是小茵，我覺得我變胖的原因完全是因為我自己的貪吃，不僅僅是吃飯吃得多，還喜歡吃各種小零食。高中的時候，除了一日三餐之外，我還經常會去買一些小零食吃，晚上回家之後也會感覺到餓，有時候是直接在外邊吃一些，有時候就是回到家了之後自己做著吃。上了大學之後我的體重就已經達到了134斤了，真的是很讓我震驚了，頓時感覺自己這一年真的是沒有白加餐。
感覺到自己變胖之後又很多的不方便，然後我就開始減肥了。一開始我認為節食就是少吃甚至是不吃，那樣的話肯定是攝取不到足夠的營養的，最後就會導致營養不良，但是等我真正了解了之後我才發現節食只是少吃飯，而不是不吃，還是可以保證人體所需要的營養元素的。了解了之後我就開始減肥了，但是僅僅是隻吃一頓飯實在是太為難我了，堅持了沒一個月我就堅持不下去了。
嘗試了這麼久卻還是沒有效果我也是很喪氣，不過後來我閨蜜給我了一個減肥食譜總算是有了效果，我用了一周就瘦了6斤。堅持了兩個月之後，我終於瘦到了96斤，瘦下來之後，我的變化還是蠻大的，身材也變好了，人也變漂亮了。
減肥真不難，關鍵是你沒有找到適合自己體質的方法，要知道體質不同，減肥方法也不相同
材料：山楂，枸杞，冰糖
1.將山楂洗凈之後切片。
2.將切好的山楂片投入煮好開水的鍋中。
3.煮到山楂片變軟後，加入枸杞。
4.等到湯汁變色後，加入冰糖，再煮幾分鐘即可。
小貼士：一次煮夠喝的量就行，最好不要喝隔夜的。
最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信17788294975，希望幫助你！
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