母乳不夠的我，試了好多種辦法！沒想到管用的是這兩種

我是順產，側切了一刀。寶寶抱過來的時候已經是出生第二天了。我們這裡的醫院規定，寶寶出生後全部帶到新生兒中心，第一天媽媽見不到寶寶。因為傷口疼，再加上產後身體及其虛弱，我第一次見寶寶的時候實在沒有精力去給她餵奶了，於是就讓我老公沖了點配方奶先湊合一下。誰知第二天我想用母乳喂寶寶的時候，怎麼也不出奶，只有幾滴淡黃色的初乳。但是根本不夠寶寶吃，餓的小傢夥哇哇大哭。我問醫生怎麼辦，醫生就安排我去做乳腺按摩，但是好像用處不大。奶水依舊不夠寶寶吃，只好又餵了兩天奶粉，就出院回家了。

回到家裡，我的傷口還在疼，小肚子也疼，反正就是各種不舒服。我不能下床，只能躺著給寶寶餵奶。可奶水依舊很少，每天都要給寶寶另外加喂配方奶。我和我老公開始找下奶的辦法。一開始，婆婆對我說，讓我沒奶也繼續給寶寶吮吸，每天再用吸奶器多吸幾次，就有奶了。可寶寶把我的乳頭都吸破了，還是奶水很少。電動吸奶器也沒有起作用。婆婆還請人給我做了乳腺按摩，和醫院做的差不多，但是也沒什麼效果。我覺得，可能我就是那種沒奶水的體質吧，但是又不甘心。婆婆見我沒奶，開始每天給我做湯喝，那段時間，我一天要吃4頓飯，2頓水果餐，而且每頓都有湯，喝的我現在心裡還有陰影。婆婆專門買了好多豬蹄和鯽魚，熬湯下奶。可是作用依舊不大，用吸奶器吸，兩邊都吸空了，也只有不到60毫升。

老公也急了，我比老公還著急。有次可憐的小傢夥因為沒吃飽在哭鬧，每天帶娃的勞累讓我老公開始變得煩躁起來，見寶寶又哭，就抱怨了起來：「你每天都喝那麼多湯，為什麼還是沒奶，你看娃天天都被餓哭」我聽了老公的這句話，眼淚一下就湧出來了，我覺的我對不起孩子，讓小傢夥受這麼大委屈，我不是個好媽媽。那段時間，我只要一聽見「娃是不是沒吃飽」「奶水怎麼還不夠」之類的話，立刻就受不了，想哭，想吵架，感覺自己都快要抑鬱了。

老公開始和四處打聽，並且在網上找下奶的方法。朋友告訴他，給湯裡加點下奶的中藥試試。草藥有兩種，一種叫通草，一種叫王不留行。老公去中藥鋪買來了這兩種草藥，每次熬湯的時候都放點進去，剛開始喝，似乎有點作用，因為為我喝了湯就有奶漲的感覺，但只是漲，奶水卻沒增長多少，期間乳腺管還阻塞了幾次，揉開堵塞的乳腺簡直疼的要了命。草藥的方法好像不管用，我朋友也給我說了一個方法，她那時沒奶，就用這個方法下奶的，還挺管用。她讓要我去賣點公雞的腎臟，一定是公雞，把腎臟剁碎，連同公雞肉一同熬成湯，喝了奶就會多起來。結果希望越大，失望越大，奶水還是不夠。我被這個奶水的問題搞得已經輕度抑鬱了，這不是我自己診斷的，是醫生診斷出的結果。心情煩躁的我經常和老公吵架，那段時間我現在想起來都後怕。

我和老公開始病急亂投醫，他看到網上有賣下奶秘方的，帖子底下還多留言，都說他的方子特別好，吃了不到3副，奶水簡直不要太多。後來我才知道那些留言的都是拖。可當時我和老公著急啊，傻不拉幾的花了幾百塊錢買來一個方子，吃了沒一點作用，感覺到被騙了的我們，垂頭喪氣地準備放棄母乳餵養了。

因為我們這裡有挪窩的習慣，就是寶寶滿月後寶媽要帶著寶寶去娘家住上十天半月的。等寶寶滿月後，我就帶著娃回娘家了。在自己親媽家，感覺好愜意。老媽每天把我伺候的很舒服，我以前坐月子的時候，老公還要上班，白天一般是我和婆婆換著給娃餵奶粉，晚上都是我給娃餵奶粉，導致我嚴重缺乏睡眠。回到娘家後，餵奶粉的工作我媽全部承擔下來，我睡的可香了。而且心情也變得好起來，不像那時候天天都要哭鼻子。就這樣過去了幾天，期間我沒有中斷讓寶寶吮吸乳頭，想著能吸一點算一點，還可以刺激下奶量。有天，我正在讓寶寶吮吸，結果就聽見寶寶嘴裡發出咕咚咕咚的聲音，這表明奶水很足，寶寶吃的很多。這在以前是根本不敢想的事。寶寶吃了一會就飽了，在我懷裡滿足的睡著了。我欣喜若狂，趕緊拿出吸奶器，看看奶量是不是增加了。結果隻吸了一邊的奶，就足足有150毫升。從那以後，寶寶就和配方奶粉說再見了，到現在，寶寶已經3個月大了，而我奶水依然很足。

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。

月子裡注意回復！我順產7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤！！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好?！我沒有走形！！還是比較開心的！！希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要

總結了一下我追奶的經驗，我發覺有兩點非常重要。第一是：寶媽要休息好，坐月子的時候有條件請月嫂的還是請吧，別省那點錢。月嫂能分擔很多帶娃的負擔，寶媽可以更好休息。第二點，這個非常重要，就是保持好心情。我那時候就是因為心情抑鬱，導致奶量不足，而奶量不足，心情就更鬱悶，形成惡性循環。後來去了娘家，心情變好後，什麼下奶的湯也沒喝，奶量反而增加了。另外，不要中斷寶寶吮吸乳頭，不要放棄母乳餵養的決心。

我相信，做到這幾點，各位寶媽們都有足夠的母乳喂寶寶了。