產後，會不會沒奶？要不要請開奶師？

產後幾天，新手媽媽該如何避免堵奶？

產後，會不會沒奶？要不要請開奶師？

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這是每個渴望母乳餵養的媽媽都會擔心的問題。

乳房在孕期就開始為母乳做準備了，在妊娠的後半段時間，腺泡會越來越擴張，其內就充滿初乳，所以很多媽媽孕後期能用手擠出初乳。

在寶寶出生後，乳房就等著一聲令下，就可以開始源源不斷的泌乳過程。這個命令由誰來下呢？當然是寶寶。寶寶的吮吸，就是開始泌乳的發令槍。

寶寶通過有效的吮吸，將乳汁移出，就會給媽媽大腦反饋信號，繼續分泌泌乳素來促進腺泡產生乳汁。

寶寶吸多少奶，乳房就繼續生產多少奶,媽媽的乳房就是一個工廠，寶寶下多少訂單，媽媽就生產多少！源源不斷，所以媽媽首先要對自己有信心。

這是哺乳動物的基本生存能力，每個媽媽都有。

所以根本不需要請開奶師。產後三天，由於淋巴液瀦留，很多媽媽都會出現生理性乳房脹痛。

如果這時候暴力揉搓，不僅會讓疼痛加重，還會損傷乳腺組織，增加堵奶，乳腺炎的風險。

生產後身體虛弱，加上嗷嗷待哺的小寶寶，很多人覺得一定要喝豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯大補。

其實湯的營養真的不多，有的只是油脂，造成乳汁粘稠，脂肪含量高。

加上產後媽媽的乳管不十分暢通，新手寶寶的吮吸能力還比較弱，這個時候就很容易加重堵奶的風險。

所以產後飲食應當以高蛋白的清淡飲食為主，水是乳汁的基本成分，要想下奶，其實更重要的是保證水分的攝取，再加上充分的吮吸需求。

（WTO建議24小時的吮吸次數，不低於8-12次，母乳就會汩汩而來）

產後三天，由於第二泌乳期到來，奶水產量會增加，而寶寶的吮吸能力較弱，有的媽媽會出現漲奶的情況，這個時候最重要的是讓寶寶加強吮吸，增加吮吸次數，盡量避免過漲。

如果乳汁排出還是不通暢的話，可以叫有經驗專業的母乳指導排乳。（目前有些醫院的乳腺科就開設了通乳項目）

但絕對不應該是「跟生孩子一樣痛」，疼痛說明有損傷乳腺組織，會有乳腺炎的風險。

現在哺乳期媽媽碰到的問題很多，而乳腺醫生又不關注這一領域，所以催生了各種：開奶師、通乳師、催乳師。

所以希望尚未生育的媽媽，或者一胎沒有很好地母乳但準備二胎的媽媽，可以提前學習一些正確的哺乳知識，盡量少走彎路，安然度過哺乳期！