經常掉頭髮，可能是氣血不足？這幾樣湯換著喝，補血護髮，還養肝

文|張月

責任編輯|胡曼玟

中醫上認為，發為血之餘，頭髮跟身體的氣血經脈相關，氣血充足，則頭髮能被氣血很好的滋養，頭髮生長旺盛，氣血不足，則不能很好的滋養頭髮，頭髮會逐漸乾枯脫落。中醫理論中有肝主藏血的說法，指肝有儲藏血液，調節血量的作用，如果肝血不足，肝不能很好的調節身體氣血流通，滋養頭髮的氣血減弱，引起頭髮生長緩慢和脫髮，所以經常掉頭髮，可能是氣血不足，可能常吃補氣血的食物，補充肝血，改善肝的藏血能力，滋養頭髮，這幾樣湯換著喝，補血護髮，還養肝。

這幾樣湯換著喝

丹參紅花燉烏雞

丹參和紅花都是活絡氣血的中藥材，能通脈祛瘀，破血省心，活絡阻塞的氣血，使肝臟中的氣血活絡出來，滋養頭髮，緩解脫髮癥狀。烏雞是很好的滋補品，常吃烏雞能提高身體機能，延緩機體衰老，滋陰補肝。烏雞中的鐵元素含量很豐富，能補益氣血，增加肝的藏血量，加丹參和紅花煮湯，補氣養血的同時還能活絡肝血，使肝血流通順暢，改善肝對血的控制能力，滋養頭髮，養護肝臟。所以經常掉頭髮，可能是氣血不足，常喝丹參紅花燉烏雞，補血養發，還養肝。

枸杞石斛螺頭湯

枸杞中含有一種水溶性的枸杞多糖，是枸杞中重要的活性成分，能提高機體免疫力，清除多餘的自由基，保肝抗衰，對肝有很好的補益作用。常吃枸杞能補血養肝，對改善脫髮有幫助。石斛善補血、精、津，令人精、氣、神，其中含有的酯類成分，能活血化瘀，補血的同時還能活血，活絡肝血，配上滋陰養肝的螺肉燉湯，能補氣氣血，活絡肝血，養肝滋陰，改善氣血不足引起的脫髮。所以經常掉頭髮，可能是氣血不足，常喝枸杞石斛螺肉湯，補血養發，還養肝。

黨參淮山燉豬肝

黨參味甘性平，能補中益氣，氣足則易生血，對氣血的補充有幫助。淮山中含有黏多糖成分，能提高人體免疫力，對延緩肝臟的衰老很有幫助。豬肝是較為理想的養血食物之一，豬肝是豬的肝臟，含有豐富的營養物質，特別是鐵元素含量很高，能補肝養血，改善機體的造血功能，加上滋補的山藥和益氣的黨參，能補氣養血，改善氣血循環，提高肝臟中的藏血量，更好的滋養頭髮，緩解脫髮。所以經常掉頭髮，可能是氣血不足，常喝黨參淮山燉豬肝，補血養發，還養肝。

中醫上發為血之餘，肝主藏血，頭髮的生長速度與脫落與肝血有關，如果肝血不足，氣血虧虛，則頭髮失去滋養，容易乾枯脫落，所以經常掉頭髮可能與氣血不足有關，常喝丹參紅花燉烏雞、枸杞石斛螺肉湯和黨參淮山燉豬肝，補氣養血，緩解脫髮，還能養護肝臟。