去除濕氣很簡單，只是你一直不知道而已

現在人生活壓力大，飲食不規律等原因都導致濕氣的出現。中醫認為濕氣是萬惡之邪，濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪，但是濕氣是我們看不見摸不著。

我們該如何知道自己體內的濕氣重了呢?

表現一:白帶異常

濕氣重的人，容易導致脾虛，使得濕氣下注，傷及下焦，導致女性白帶增多、白帶有異味，陰部瘙癢等表現。

表現二:舌苔厚而膩

濕氣重的人，舌頭會出現很厚、發黃、發膩的舌苔等表現，這說明體內有濕熱。中醫認為「舌為心之苗，又為脾之外候」 所以舌頭能反應出身體的狀況。

表現三:耳內濕

濕氣重的人，耳朵內會分泌過多的粘液，感覺黏糊糊的。

表現四:大便「太黏」

濕氣重的人，早上排便後，會發現大便「粘」在馬桶上，一箱水沖不凈，要多衝幾次才行。中醫認為「濕氣黏腸」 濕氣重會導致大便次數多，排不凈，溏軟不成形等。

表現五:小腿發沉

濕氣重的人，早上起來後會感覺小腿發沉、發酸，甚至會感覺全身睏乏、渾身不適，就像身體附著重物一樣。

以上就是濕氣重的表現，那麼我們平時該如何祛除濕氣呢?下面就交給大家一個祛濕氣的小妙招，只需要一顆車前草就搞定了！

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。

功效：這個方法雖然很好用，但濕氣種類分很多種，所以不是所有人都適用，

目前最有效、最便捷祛濕排毒的方式就是纖纖show果吸

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