73歲、84歲為什麼被稱為坎兒年？老年人如何邁過這個坎？

長壽是每個人的願望，但是最近幾年，三高問題以及心血管疾病的出現，越來越多的老年人與長壽擦肩而過。民間有一種說法，七十三，八十四，閻王不叫自己去。意思就是，73歲和84歲是比較難度過的兩個時間段。

73歲和84歲為什麼這麼難度過？原因出在哪？

隨著年齡的增長，身體的代謝器官也大不如前了，身體的免疫能力也大大下降。高血壓是比較容易犯的病，平時不良生活飲食習慣以及多種環境因素，加上正常血壓調節機制失常，讓越來越多的人血壓節節攀升。不僅如此，高血壓還會誘發其他的疾病，比如：心、腦、腎三個重要的生命器官病變，最終出現腦梗塞、腎功能衰竭等疾病。

除了高血壓，慢性支氣管炎也是一種常見老年病。主要的臨床表現是咳嗽以及有痰，喘息等。不重視病情會嚴重，最終形成肺氣腫，危及生命安全。

家中有老人，肯定對糖尿病不陌生。肥胖，妊娠和環境因素等因素都會導致糖尿病。患了糖尿病的人不能吃含糖的東西，飲食上還有很多的禁忌。糖尿病患者一般是吃的非常多，但容易餓，身體卻非常的消瘦。主要是因為身體中的能量以及營養，都隨著尿液的形式排出體外。

老年癡呆是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，患有癡呆症的人，平時可能連自己最親近的人都不認識了，伴隨嚴重的憶力減退、健忘等癥狀。而且隨著時間的推移，病情會逐漸的惡化，發展成為更為嚴重的疾病。生活中出現這樣的現象子女一般都認為是正常的衰老引起的記憶力衰退，也沒有太當回事，導致錯過了最佳的治療時間。

最近幾年，心血管病也高發，尤其是冠心病。根本原因是平常飲食不合理，體內脂質代謝紊亂，使得血脂膽固醇沉積在血管壁上，導致的血管的硬化、血栓、堵塞。冠心病沒有發作時沒有什麼大的危險，一旦發作，會讓心肌大面積壞死，危及生命。所以冠心病患者平時一定要注意情緒的控制，以免發生危險。

怎樣安全度過73歲和84歲這兩個坎？生活中需要注意什麼？

高血壓患者要注意膳食，合理安排飲食，鹽的攝入要嚴格控制，最好在6克以內，煙酒更不能碰，同時鉀、鎂、鈣要合理的攝入。運動也不能缺少，需要注意的是，不能進行過於劇烈的運動，否則會引起血壓的升高，像一些緩慢的運動，比如慢跑，騎自行車，打太極都是很好的運動。

糖尿病患者要嚴格控制糖分和脂肪攝入量，麵粉以及含澱粉的食物要合理攝入。經常保持運動可以促進新陳代謝，增強身體的免疫能力。另外良好的情緒對於治療糖尿病有不錯的治療效果。心理的平衡會進一步加強胰島素抵抗，緩解糖尿病。

家中有老年癡呆老人，可以常吃一些有助於增強記憶力的食物，比如：魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品，另外良好的睡眠可以增強記憶力。空閑的時候可以多參加社會活動和體育鍛煉，養成一個平穩和諧的心態，對於治療老年癡呆有很好的效果。多做和手指相關的活動可以活動手指，還能促進血液循環，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化。家人的關心也很重要，和老年人經常聊聊天，回憶一些以前的事情，能夠提高記憶力。

73歲和84歲要想安全的度過也不是什麼難事，只要平時多注意飲食，定期檢查身體，相信一定會成為一個長壽老人。