蜂蜜和「它」調製，翻倍刮腸油，3天甩掉5斤肉，1月至93，不反彈

蜂蜜和「它」調製，翻倍刮腸油，3天甩掉5斤肉，1月至93，不反彈

回想起以前，我隻感嘆時間過得太快了，轉眼間我已大學畢業，我是在大二的時候吃胖的，那時候不懂什麼是感情，喜歡一個男孩表白失敗後，我開始暴飲暴食，渾渾噩噩的過日子。

這樣的日子持續了1年，大三的時候體重136斤，那時候心裡特別脆弱，因為胖害怕上街，害怕交朋友，一次高中同學過來找我，看到我肥胖的臉問我怎麼吃的這麼胖，還這麼憔悴。同學就勸我，建議我減肥，也是快畢業了，我決定重新振作，開始減肥，開始也沒有什麼好方法就節食，一天隻吃一頓飯，早上晚上什麼也不吃，後來發現也沒有什麼效果。

後來通過朋友認識了一位貴人，在她的幫助下，我找到了一個特別好的方法，而且不用節食。效果真的是沒話說。堅持吃了一個月，我就是成功的瘦了23而且瘦下來之後，我也一直沒有出現過反彈。

我們的體質都是不一樣的，所需要的減肥方法，也是完全不同的，我這裡有很多的方法，分享給大家看看。

我身邊很多朋友都已經成功的瘦了下來，而且大家也都沒有出現過反彈。

把你的身高、體重等資訊給我，我來為你推薦一個最適合你的方法。

減肥過程中每天都會吃，菠菜瘦身汁，自己在家就可以做，非常方便，下面我就把做法分享給大家：

最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火

用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用