「蜂蜜水」加它，一早喝排3斤宿便，7天少8斤肚子肉，1月刮掉19斤

「蜂蜜水」加它，一早喝排3斤宿便，7天少8斤肚子肉，1月刮掉19斤

我在生完孩子之後，就辭職在家做起了全職太太，每天的重點基本都是圍繞著照顧孩子和減肥。自己在懷孕前，體重一直都是在90多斤，懷孕的時候，體重一度達到了130斤，生完孩子120斤，但是在月子期間，自己又胖了將近5斤，體重還是達到了125斤。大家還都給我說我這不是胖，只是生完孩子，有點腫而已，我還真當真了，也就沒太在意。

就這樣一直留在家裡照顧孩子了，每天忙前忙後一直沒有出去工作，後來覺得這樣下去可不行，我以後就維持在這個樣貌，可就違背了女人愛美的新。就開始有所行動，每天都是在孩子睡覺的時候，自己進行一點簡單的鍛煉，有時間的時候多運動一點，沒時間的話就不運動。所以效果一直都不是特別明顯，當時的狀態就是三天打魚兩天曬網。

還好閨蜜後來根據我的個人情況給我制定了一個食譜和運動計劃。每天吃著她給的食譜，配合著每天跳繩，但是後來氣象比較冷的原因，就改成了深蹲加仰臥起坐，每天3組。一共60個，混合著做，在一個小時之內完成。堅持了一個月，真的瘦了好多，閨蜜給我的建議減肥期間一定不要挨餓，挨餓減肥，瘦的快，反彈的也是比較快的，所以我現在一直維持的很好，又恢復了女人的魅力

其實只要你能根據自己的體質，找到適合自己的方法，那麼減肥就不會那麼難了，我這裡也有很多的適合不同體質的方法，現在就分享給大家看看。

在用過這些方法之後，大家都成功的瘦了下來，而且效果非常的好，在減肥期間沒有節食，瘦下來之後也一直都沒有出現過反彈。

在減肥的時候，一定不能盲目，必須要根據自己的體質，去找到適合的方法。現在只需要把你的身高、體重等資訊發給我，我就可以為你推薦最適合的方法。

最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火

2.用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋

3.白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配

4.早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用