蜂蜜白醋減肥法 照做立馬讓你瘦一圈

蜂蜜白醋減肥法是時下非常流行的一種快速減肥方法。眾所周知，蜂蜜是天然的營養物質，白醋則具有很強的殺菌作用，這兩種看似跟減肥毫無關係的物質，結合在一起製作出來的蜂蜜白醋減肥法卻能為大家減脂瘦身帶來巨大的幫助。相信很多人對此一定疑惑不已。想知道蜂蜜白醋減肥法的瘦身原理以及具體實施方法嗎？那就一起來看看下文小編的介紹吧。

蜂蜜白醋減肥法概述

蜂蜜白醋減肥法是一種非常有效的減肥美容方法。具體做法——材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜易上火。2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

調配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，由於醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。飲用時間：早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

蜂蜜白醋減肥法的減肥原理

蜂蜜白醋減肥法之所以那麼受歡迎，是因為醋含有多種營養素，具有幫助消化、增強食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功效，同時還有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸鹼平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。

蜂蜜，則是一種天然的營養品具有諸多功能，性和，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。不僅如此，蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量得到燃燒。

蜂蜜白醋減肥法留意點

1、採用蜂蜜白醋減肥法減肥，很多人3天左右就可以看見效果，而且便秘的癥狀也能夠得到緩解。但是採用此種方法減肥也要注意一些事項。蜂蜜總量宜控制在200克左右。如果上班族覺得實施起來不方便，可以在周末實施，每次不超過3天，每月不超過2次。其餘時間遵從日常健康的飲食即可。

2、蜂蜜白醋減肥法操縱簡單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛採用此種方法減肥時，由於醋酸對胃腸道的刺激，喝下去時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷。另外，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用蜂蜜白醋減肥法減肥！

3、採用蜂蜜白醋減肥法減肥，假如兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。除此之外，想要發揮蜂蜜白醋減肥法的最大功效，小編強烈建議大家同時搭配使用輔瘦以及安排適量的運動，最好飲食也能平淡一點，這樣減脂瘦身的效果會非常顯著。

通過上述文章的介紹，想必大家對蜂蜜白醋減肥法已經有了更全面透徹的了解了。採用蜂蜜白醋減肥法減肥固然不錯，但是，小編還是要提醒大家，此種減肥方法不適宜長期使用，而且胃潰瘍、胃酸過多的人若採用蜂蜜白醋減肥法減肥，會給胃部帶來無法承受的損害！