今日霜降，民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，你們家鄉有霜降進補的習俗嗎？

不知不覺中馬上就要入冬了，一年即將結束了。霜降是秋季到冬季的一個過渡，這就意味著氣象開始變冷，早晚的溫差尤其明顯。深秋季節氣象多變，可能一個晚上的時間，氣溫會降十幾度，常常讓上班族措手不及，不知道該怎樣穿衣？

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?又不好早早穿上棉衣吧？老人的話「春捂秋凍」還要不要聽呢？這個季節往往容易生病，不要隨便減少衣服哦。「一年天天補，不如霜降補」，如果在霜降開始適當的調養、進補，可以提高身體的免疫力。

?這個乾燥的季節，容易咳嗽，皮膚缺水，多吃梨、白蘿蔔、葡萄、香蕉等水分豐富的果蔬能起到滋陰潤肺的作用。多吃蓮藕、山藥等可以祛濕化滯、和胃健脾。

?少吃油炸和高鹽、高糖、過辣等重口味食物，最好以清淡為主。要遵循早睡早起的原則。才能精力充沛。（以上圖片均來自網路）