晚上睡覺時，一旦身體出現這4情況，可能你的尿酸已經「超標」

如今，繼三高之後浮現出了第四高——高尿酸，給人類的健康帶來了極大的威脅。高尿酸是由於身體嘌呤物質代謝異常導致血液中尿酸增多的一種代謝性疾病，提到高尿酸很多人便想到痛風，很多人也是在痛風發作後才注意到自己尿酸值超標。有人形容痛風帶來的疼痛是「來去如風」的，這是由於痛風來得快去得也快，但是疼痛期間可以說是生不如死。要想遠離痛風給身體造成的傷害，便要警惕自己的尿酸值是否超標，今天小編就帶大家了解一下如果晚上睡覺時身體出現4種現象，很有可能是尿酸超標的緣故造成的，希望大家引起重視。

1. 排尿異常：很多人睡前都有排尿的習慣，我們也可以通過排尿判斷自己的尿酸狀態，如果排尿時發現顏色非常黃，並且伴隨著白色的泡沫，這是由於尿液中尿酸鹽堆積造成的。高尿酸不僅影響排尿的顏色和形態，還影響著排尿的次數。

2. 睏倦口渴 ：很多高尿酸患者都會出現頻繁口渴的現象，具體表現為喝過水之後還想喝水。這是由於腎臟毒素沒有清除乾淨導致堵塞的現象發生，毒素堆積在身體內排不出去，自然會使得人體想要通過水分稀釋。

3. 水腫：高尿酸患者在夜裡睡覺時癥狀最明顯，因為腎臟的腎小球出現堵塞後就很容易產生壞死，導致人體新陳代謝受到影響，從而使得積聚在身體內，這就會出現水腫的情況發生，尤其是眼瞼、臉和下肢水腫最為明顯。

4. 腰疼：尿酸積聚過多就會影響到腎臟健康程度，比較常見的就是腎結石。腎臟位於我們的腰部，一旦腎臟出現異常就會導致腰疼的現象頻頻發生。

生活中我們可以通過飲食控制自己的尿酸值。

茼蒿：茼蒿屬於鹼性食物，不僅能夠促進新陳代謝能力，同時茼蒿中野含有消除水腫的鹼性物質，能夠跟尿酸中和，起到降低尿酸的作用。

蕃茄：蕃茄中含有一種鉀元素，對於人體來說具有利尿降壓的作用，能夠促使尿酸排泄正常，有利於血液尿酸排出身體。

芹菜：芹菜鉀含量也非常豐富，可以說是天然的「利尿劑」，有助於人體排出尿酸。而芹菜加熱後會流失掉一部分的鉀，所以生吃效果更能最大限度攝取到芹菜中的鉀。