晚上睡覺時，若身體有這4個變化，可能你的尿酸超標了

在我們的生活中有很多疾病，有的比較嚴重有的比較輕微，但是不管是那種程度的疾病都是讓人難以承受的，比如痛風，其中就有兩種情況讓人措手不及，一個是在痛風病發後才知道自己的血尿酸值已經大大超過了正常值，另一個是，在體檢時有較高的尿酸值，但對此病沒有什麼意識。其實大家都知道，當尿酸過高了，就會引起全身性的疾病。首先受到疾病傷害的就是關節疾病，會對腎臟和血管造成不同程度的損害，也會影響血糖並導致糖尿病。那麼我們要怎樣預防呢？其實很簡單，只要在晚上睡覺的時候注意這幾點就能知道自己是否尿酸高不高了，那麼是什麼呢？就讓我們一起來看看吧！

尿酸超沒超標，晚上睡覺，若有這4個變化，很不幸，你得標了

1、下肢出現水腫的情況

當在晚上睡覺的時候，身體內的尿酸含量是最高的，導致了腎小球很容易發生堵塞的情況，甚至會發生壞死。身體中的水分不能很好地排出體外，就會積聚在體內，這樣的情況下是很有可能導致水腫的。特別會導致下肢水腫和眼瞼水腫的情況發生。

2、腰部疼痛

如裸體內有大量尿酸，腎臟就會有嚴重的負擔，這很容易導致腎結石。腎臟會影響腰部的健康，容易產生疼痛。如果情況嚴重，是很容易導致失眠。所以一定要特別注意。

3、睏倦和口渴的情況

對於那麼有高尿酸和痛風的人來說，如果經常無緣無故口渴，並且在喝了大量水後依然還會感到口渴，那麼可能是腎臟毒素積累過多。因為腎臟需要及時排出這些毒素，就需要大量的水進行新陳代謝，如果經常出現這種異常情況，要注意看腎臟是不是有問題。

4、排尿異常的現象

如果在睡覺前排尿出現了異常的情況，這有可能是尿酸過多引起的。由於腎臟有問題，尿液會出現異常。所以在睡覺前尿尿時，就會發現尿液的顏色非常濃，甚至出現泡沫狀的樣子，這是由尿酸鹽的結晶引起的，尿酸鹽會影響尿液的顏色和形狀，並且尿液的數量也會受到影響。

如果發現自己或者家人經常出現以上這種情況，那麼很可能腎臟出現問題，所以一定要及時觀察。這是不容忽視的。出現這種情況也可以通過食用一些天然的食物來緩解降尿酸。

它們是降尿酸的天然「高手」

蕃茄：蕃茄不僅可以幫助血液中的尿酸，還可以使尿液鹼化並促進尿酸的排泄。蕃茄也是富含鉀的食物之一，對利尿和減少血壓升高非常有幫助。

藍莓，櫻桃：這兩種水果都是痛風治療中的「明星水果」。研究表明它們具有一定的降低尿酸的作用，患有痛風的人可以經常吃點。

茼蒿：說到茼蒿，相信很多人都吃過，它富含高鉀等礦物質元素，可以幫助調節人體的水分代謝，有消除水腫的功效。艾蒿是一種鹼性食物，在體內代謝產生鹼性物質，可中和尿酸，防止血液出現酸性化的情況。

空心菜：空心菜中含有豐富的粗纖維，膳食纖維由纖維素，半纖維素，木質素，等組成的，具有促進腸道蠕動和解毒的功能。它屬於一種鹼性食物，可以降低進食後尿酸的濃度。