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半夜睡覺出汗不當回事?提醒:這是一種病叫做「盜汗」

盜汗是指入睡後汗出異常,醒後汗泄停止的一種病症。即每當人們入睡、或者是即將入睡之時,汗液就像盜賊一樣偷偷地出來。有的人一進入睡眠就出汗,而有的人入睡至半夜後才開始出汗,不同的人出的汗量是相差很大的。

輕型盜汗:大多數輕型的患者都是在入睡已深或快到早晨或者在睡醒前的1-2小時出現出汗現象,但汗液量較少,只是會感到全身或局部有輕微的汗濕,並不會有其它的不適感。

中型盜汗:會在睡著後不久就會有汗液泄出,醒來後汗液即可止住,再入睡便不會再有出汗的現象,但患者常常會伴有烘熱感,尤其在醒後會有口乾的感覺。

重型盜汗:通常都是在入睡後或閉眼後就會有汗液泄出,汗液量大並在出汗後會驚醒,再入睡時還會出現大量的汗液,汗夜會伴有鹹味或臭味,同時患者還會伴有低熱、潮熱、頭暈、消瘦、尿少等現象。

盜汗是屬於腎陰虛,日常注意4點

1、原發性疾病引起的:被確診為糖尿病、結核等疾病者,需要積極地治療原發疾病。盡量避免感冒,以免因為體虛而引發盜汗。

2、需要加強體育鍛煉:進行必要的體育鍛煉,培養有規律的生活作息,勞逸結合。

3、調整生活環境:適當調節居住環境的溫度和濕度。患者的被褥等物應經常晾曬,並經常洗澡保持身體乾燥。忌熬夜,避免加重盜汗。

4、對於體質較弱的患者在飲食方面要注意補充滋陰補腎的食物,例如紅棗、黑豆、核桃等,多吃新鮮的蔬菜和水果,要避免食用辛辣刺激性食物,不可飲酒,患者要保持愉快的心情。

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