氣血不足怎麼辦？老中醫建議多吃這4物，完勝5斤紅棗

血液是人體生命活動的重要物質基礎，女人氣血不足，身體各處供血不足，便引發很多疾病，比如皮膚暗黃，長斑，手腳冰涼等，還容易使人衰老，補血補氣對我們的身體健康有著非凡的意義，女人氣血不足怎麼辦？老中醫建議多吃這4物，完勝5斤紅棗。

豬肝，很多人並不知道豬肝是補血佳品，它容易被我們吸收，每周吃一次，改善面色萎黃，放心吃出好氣色哦。豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素，能夠促進人體對鐵元素的吸收。

胡蘿蔔，是窮人裡的「人蔘」，含有維生素B、C、胡蘿蔔素，胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲，俗話說的好：「冬吃蘿蔔，夏吃參」，還可以用蘿蔔來炒菜，因為有一部分人並不喜歡吃它。

黑豆，黑豆的皮其實是最精華的，黑豆皮能夠減少體內鐵元素的流失。女人常吃黑豆還能補充體內雌激素，減緩衰老。黑豆的蛋白質含量較高，有嚴重胃病的人最好少吃，會加重胃的負擔。

烏雞，對女性的營養更是有很大的幫助，不僅能補血養氣，而且還能治療女性的月經不調，產後失血多的女性貧血有很好的改善作用。大多數的廣東人都喜歡用它來煲湯，所以廣東人的皮膚都是非常好的。

女人氣血不足怎麼辦？老中醫建議多吃這4物，完勝5斤紅棗，這些食物對女性的營養很高，補氣養血非常好，比吃5斤紅棗都厲害，氣血不足的女性可以試試多吃這些食物，可以改善自己的氣血，變成一個漂亮的女人。