產後喝紅糖水你喝對了嗎？

西方有巧克力，中國也有一種東西，被譽為「東方巧克力」，這種東西就是我們說的紅糖。紅糖對於大多數女生而言並不陌生，因為紅糖既能補血，也能活血祛寒的效用，對於那些經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況有極大的緩解作用，所以大多數女生在哪幾天都會通過喝紅糖水來減少月事帶來的疼痛。這也就是為什麼孕婦產後都會喝紅糖水的原因，那麼產後喝紅糖水有什麼功效？又有哪些注意事項？

產後喝紅糖水有哪些功效？紅糖的屬性屬於偏溫性，具有健脾、暖胃、活血化瘀功效，紅糖裡的營養成分有助於產後更好的恢復；紅糖含有較高的能量，對於產後身體虛弱的寶媽也有一定的緩解作用；紅糖的葡萄糖含量比較高可以增加血液的糖分，有利尿的作用，可以使排尿更加通暢，減少膀胱中的尿瀦留；產後寶媽都會有惡露排出，喝紅糖水也可以使體內惡露排泄得更加乾淨，有利於產後子宮的收縮；另外紅糖對寶媽乳汁的分泌也有一定的促進作用。因為紅糖含雜質相對比較多，在吃時最好煮沸一下，沉澱以後再服用，以免引起腹瀉。

但是紅糖水也不是喝得越多越好，因為紅糖有活血化瘀的作用，如果飲用過多的紅糖水，會造成寶媽惡露增多，出現繼發性出血；紅糖含有糖分很高，過多的服用紅糖水會導致肥胖；所以一般醫師都建議在產後開始，飲用7-10天左右的紅糖水是比較合適的。

紅糖水雖好，並不是所有人都適合喝紅糖水，例如有些產婦血糖比較高，或者患有「妊娠期糖尿病」的人就不適合喝紅糖水。真正的紅糖是用純甘蔗原汁運用古法工藝大火熬製而成的，不含有其他添加劑或其他有害成分，為了追求經濟效益，有些小作坊會將製作白糖時，經多次脫色不徹底的那部分糖渣尾料，製作成「紅糖」，這些「紅糖」就是我們常說的假紅糖 ，因為假的紅糖含有化學的殘留，喝了對身體不僅沒好處，還很容易造成肥胖等一系列的問題，所以選擇紅糖的時候一定選用大品牌紅糖。