女人坐月子為什麼要喝紅糖水？5大功效3大弊端要牢記

生完孩子，媽媽總是勸我多喝紅糖水，吃點芝麻鹽。這都是老人流傳下來的規矩，不遵守，不好，遵守自己有不情願。其實產後適量喝一些紅糖水對於產婦身體恢復還是有好處的。

我們都知道平時女人月經紊亂、痛經的時候都會喝一杯紅糖水，因為紅糖有很好的活絡氣血的作用。

女人坐月子喝紅糖水的5大好處？

1、補充體能

產婦經歷長時間的分娩，體力和精神以及體能消耗很大。產後一周內可以喝一些紅糖水，可以幫助產婦補氣養血，幫助產後恢復。

2、有利於子宮收縮，排惡露。

坐月子的時候，適量喝一些紅糖水可以促進子宮收縮，恢復，加快排惡露的進程。切記產後喝紅糖水不要超過10天，否則容易引起貧血。除了促進子宮恢復，還可以增加乳汁分泌的神奇效果。

3、溫補作用好

產後的女人多有中氣不足、食慾不佳、營養不足的情形，可以適當喝一些紅糖水，有不錯的滋補虛弱、活血化瘀、潤腸通便的作用。

4、加速新陳代謝

黑糖有很好的排毒作用，可以將身體過多的黑色素從真皮中透出，通過淋巴細胞排除體外。

5、對抗氧化

黑糖含有的胡蘿蔔素、核磺酸、煙酸、氨基酸等營養成分，對於細胞氧化有很好的修復和預防作用。

坐月子喝紅糖水的3大弊端。

1、糖尿病

產後適量飲用黑糖水是絕對有好處的，但是過量飲用可能引起體內糖分平衡，引起糖尿病或者體重超標。

2、消化功能不好的產婦盡量少喝

高齡產婦和消化功能不好的產婦要慎用紅糖水，尤其是陰虛內熱以及孕期有過妊娠糖尿病的產婦都要注意。

3、貧血

產後飲用紅糖水過多，或者時間過久，由於紅糖水的活血化瘀的作用，可能增加惡露血量，引起貧血。