檸檬加蜂蜜泡水喝有什麼功效？

檸檬有減肥、潤膚美容、補充維生素C、延緩衰老、預防心血管疾病等功效；蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。但檸檬中含有大量檸檬酸，對胃的刺激較大，因此多用檸檬和蜂蜜泡水喝，不僅緩解了檸檬的酸味，也能很好的吸收檸檬與蜂蜜的營養。檸檬與蜂蜜泡水喝有什麼功效作用呢？

清理泌尿系統

一杯溫熱的蜂蜜檸檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，醫學證明這兩種物質可以輔助人體對抗很多常見的細菌病毒感染。

促進胃腸消化

檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體裡的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液。

緩解便秘

蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動；蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與乾糞便結合，是大便鬆軟濕潤。

補充人體能量、增加快樂情緒

蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養；國外科學實驗證明，導致人體經常消化不良的原因是由於胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調的癥狀。

改善皮膚暗沉、透白肌膚

檸檬中維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

有助減肥

蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸蠕動。

泡檸檬蜂蜜水的時候，最好用溫水，熱水會破壞蜂蜜的營養物質，檸檬會更酸。孕婦可以適當喝些蜂蜜檸檬水，能有效緩解便秘情況。