血管「清道夫」被找到了，每天吃一點，血管不堵不硬，遠離血栓！

人體就像一棵大樹，血管如同根系，來傳輸人體現內的「營養」，可近年來，人們的生活水準不斷提高，吃的越來越好，工作越來越重，不良習慣越來越多，眾多因素影響了身體的健康，而近年來，心腦血管疾病成為了危害人體健康的「沉默殺手」，血管堵塞、血栓、動脈硬化、腦溢血等血管健康問題嚴重的威脅人的生命安全。

隨著年齡的增長，人體內血液中的「水垢」越來越多，膽固醇、甘油三酯含量增加，在血管壁上沉積，久而久之，則會形成血栓。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%時，人才會有心血管堵塞的癥狀和感覺。

所以，疏通血管一定要日常化，不要等血管堵塞嚴重才想起來要疏通，想要避免血管堵塞，除了要積極的改掉一些不良的生活習慣外，在飲食上也要做出積極的調整，生活中一些天然的食材是血管「清道夫」，平時經常吃一些，有利於血液流通，避免血管堵塞，遠離心腦血管病的困擾。

血管「清道夫」被找到了，每天吃一點，血管不堵不硬，遠離血栓！

香椿中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，經常吃一些，可以起到很好的降低血脂、調節血壓、清理血管的作用，能有效的改善血管彈性，保護血管，而且香椿含有的維生素E，有很好的抗氧化作用，是血管的「清道夫」食物。

黑木耳是生活中人們常吃的一種菌類食物，它含有大量的膠質，具有縮短凝血時間的作用，經常吃一些黑木耳可以起到清理體內的毒素，疏通血管垃圾，軟化血管，防止血管堵塞的作用。常吃木耳可以有效的促進身體的新陳代謝，是一種健康食材。

柚子是一種常吃的水果，它含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素，同時還含有大量維生素和礦物元素。柚子是低脂肪，高纖維素水果，可以有效的清理血管垃圾，降低血管內膽固醇和甘油三酯的含量。起到疏通血管，軟化血管的作用，適合三高病人食用。

核桃是人們常吃的一種堅果，研究發現，每天吃三到五顆核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防心腦血管疾病的發生，能起到積極的作用，能有效地預防冠心病、中風、老年癡獃等慢性疾病。

綠花椰菜是非常有利於人體健康的蔬菜，它含有豐富的營養成分，經常吃一些綠花椰菜，可以起到凈化血液，清理血管垃圾，軟化血管的作用，是天然的血管「清道夫」。

蕃茄是常見的蔬菜，蕃茄不僅含有豐富的維生素，同時蕃茄中還含有槲皮素成分，槲皮素不僅能強化動脈毛細血管的堅韌度，而且還具有活化人體長壽基因的作用，所以，想要遠離血管堵塞，讓血管更健康，平時可以經常吃一些蕃茄。