血管「黏如粥」？多吃6種血管「清道夫」，軟化血管，血栓不來找

現代社會，人們工作壓力的增大，人們飲食結構的多元化，加上一些不良的生活習慣，患心腦血管疾病如冠心病、腦梗塞、腦出血等的人也越來越多，並且有越來越年輕化的趨勢。健康的血管是人們健康長壽的保證，但很多人的血管卻裝了很多垃圾，血管「黏如粥」，因此，清理血液垃圾，疏通、軟化血管是預防血栓的前提。

這6種食物被稱為血管的「清道夫」，經常吃一點，可以幫你軟化血管，遠離血栓的困擾。

1、香菇

香菇是生活中人們常吃的一種菌類食材，它是血管的「清道夫」，在生活中經常吃香菇，可以有效的活血化瘀，清潔血液。還能降低血液中的膽固醇,加速血液循環,有效的預防血管堵塞，減少血栓發生的機率。

2、綠花椰菜

綠花椰菜中含有很高的類黃酮，這是一種很好的血管清理劑，可以有效地清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板凝聚。可以起到明顯的活血、通脈的作用。

3、絞股藍

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。

4、蕃薯

蕃薯不但口感香甜，對血管也能起到很好的保養作用。因為它富含的粘液蛋白和微量元素鉀，可以清除血管壁上的膽固醇淤積，保持血管的彈性的功效，預防堵塞的發生。

5、蠶豆

蠶豆含有膽鹼、B1B2葉酸、煙酸、磷脂，這些營養成分都有利於脂肪的分解代謝，可以將沉澱在血管壁上的甘油三酯和膽固醇乳化成細小的微粒，促進其排出，防止膽固醇在血管內沉積，清理血管裡的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

6、核桃

核桃中有大量的抗氧化成分，還有多種精氨酸和油酸，這些物質可以抑製血管的老化，和膽固醇的生成，平時經常食用可以減少三高癥狀的發生，對血栓和中風以及老年癡呆都有很好的預防作用。每天吃幾口核桃，對血液也有凈化的作用，也能消除血管裡面的雜質，讓人體產生新鮮的血液。