糖尿病人血糖太高，睡覺時有這四個信號

作者：中華糖友 編輯強哥

目前，全球每11位成年人中就有一位糖尿病患者，而中國糖尿病患者人數位居全球第一，預估達到了1.144億。

很多人認為高血糖只會導致糖尿病，其實不然，高血糖最大的危害，是還會導致糖尿病併發症，致使人的心、眼、腎、血管、神經均出現損害。

但是，糖尿病這樣的慢性病一般癥狀不容易被發現，所以，平時一定細心留意身體的異常，做到「早診斷，早治療」！

血糖太高，晚上睡覺會有4種表現，若1個不佔，血糖控制的還不錯！

表現一：睡前異常口渴

睡前喜歡喝水是一種養生的好習慣，可是，若是睡前異常口渴，喝很多水也不解渴，就可能是疾病的信號。

因為沒做什麼流汗的體力活，或者晚餐沒吃很鹹的東西，卻就是感覺口渴，喝很多水，然後排很多的尿。

很可能是體內血糖過高，過高的血糖會使得血液的滲透壓增加，人會變得很容易口渴。

表現二：睡前虛弱飢餓

即使吃了晚飯，也是很容易飢餓，並且精神狀態很差，身體虛弱，這跟自身血糖代謝異常是有關聯的。

因為身體得不到足夠的能量，導致精神狀態萎靡，而且血糖不能被有效利用，人就會變得容易飢餓，需要加餐。

如果自己長期如此，精神狀態差，身體虛弱，很容易餓，就一定要及時去醫院檢查。

表現三：皮膚髮癢不適

晚上躺下睡覺時，好多人會因為皮膚各種「發癢」而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是血糖太高所致。

由於患者體內的血糖太高，無法被及時代謝，就會刺激皮膚髮癢，或因皮膚長期處於慢性脫水的狀態，出汗減少，皮膚因過度乾燥而發生瘙癢。

表現四：手腳發麻、疼痛

臨床上，40%的糖尿病人都會有手腳發麻的情況，這也是最明顯的變化之一。

因為我們身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。

另外，高血糖還會伴隨著腳趾疼痛、灼熱感的現象，尤其在夜間，疼痛會更加明顯。

三件事是糖尿病的「加速器」，勸你不要再做：

1、吃的「太好」

現代人生活條件變好，吃的也越來越精細，可是生活水準提高了，慢性病的發生率卻比以前高得多。

吃得更精細，總選擇精米細面也不好。因為它們在加工過程中，會流失大量維生素、礦物質以及膳食纖維，使人體的升糖速度大大加快。

並且吃得太多，脂肪、糖分等攝入過多時，也會增加患糖尿病的風險。

2、動的「太少」

現代人的辦公模式，基本都是長期久坐，即使回到家裡，也依然癱在床上，不愛「動彈」。

如果運動量小，加上吃進去的能量太多，就會轉化成脂肪和甘糖積存體內，使人發胖。

而肥胖會讓機體對降糖的胰島素不敏感。所以，肥胖者，更容易患上2型糖尿病。

3、夜熬「太多」

研究顯示，經常熬夜，睡眠時間少於7小時的人，更容易患上糖尿病！

因為人在熬夜時，往往會接觸到更多來自電視和手機的人造光，使得胰島素敏感性降低，血糖調節能力也變差。

而且，熬夜還會導致睡眠品質差和失眠，破壞你的新陳代謝。